Cibo salutare

Fame della buonanotte: cibo che puoi mangiare prima di andare a letto

Tutti abbiamo sentito affermare che non dovremmo mangiare a tarda notte, perché in questo modo guadagneremo subito chili in più. Ma questo non è necessariamente vero: molti esperti consigliano addirittura di non andare a letto a stomaco vuoto, poiché ciò può causare un calo della glicemia. Quali tipi di cibo è meglio raggiungere se hai fame prima di andare a letto?

Cibo salutare

5 motivi per cui non si può resistere ai dolci e come superare questo desiderio

Non riesci proprio a resistere ai dolci? Non solo puoi guadagnare rapidamente chili in più, ma questo modo di mangiare non è nemmeno il migliore per la tua salute generale. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui desideri costantemente piatti dolci e consigli su come resistere a questo desiderio.

Cibo salutare

Perché non dimagriamo? Sette errori che ti impediscono di perdere chili in più!

Perché non dimagriamo? Se l'hai mai sperimentato, allora sai quanto è frustrante quando, dopo una settimana di dieta ed esercizio fisico, il numero sulla bilancia non scende, ma rimane nello stesso punto, o mostra anche un chilogrammo in più.

Cibo salutare

6 segni di ortoressia - ossessione per un'alimentazione sana

Una dieta sana è uno stile di vita a cui tutti dovrebbero tendere, non solo per mantenere una bella figura, ma anche per la salute generale. Tuttavia, esagerare e ossessionarsi per il cibo sano può portare a problemi più seri e uno di questi è un disturbo alimentare chiamato ortoressia. Abbiamo preparato per te 6 segni a cui dovresti prestare attenzione quando mangi sano.

Cibo salutare

Veganismo: cosa devi sapere prima di deciderti

Il veganismo non è solo un modo di mangiare, è uno stile di vita. La sua filosofia originale include non solo la necessità di non danneggiare gli animali, ma anche l'ambiente. Ci sono una serie di motivi per cui dovresti diventare vegano per almeno un mese.

Cibo salutare

Ecco cosa succede al tuo corpo se non mangi zucchero per 7 giorni!

A tutti noi piace addolcirci, sia con cioccolato, torte o altri dolci. Tuttavia, dobbiamo essere consapevoli che una tale dieta non solo attrae chili indesiderati, ma è generalmente dannosa per la nostra salute. I seguenti sono 6 cambiamenti positivi che inizierai a notare dopo appena una settimana.

Cibo salutare

Perché siamo stanchi dopo un pasto e come prevenirlo?

Se sei stanco e assonnato dopo un buon pasto, non sei solo. La stanchezza dopo un pasto è un fenomeno molto comune negli esseri umani. Questo è influenzato da ormoni, sensibilità alimentari e l'elenco potrebbe continuare. Naturalmente, c'è una soluzione per questo e abbiamo alcuni suggerimenti qui.

Cibo salutare

Ricetta: Golden Milk o Curcumin Latte

Il latte d'oro o latte di curcumina è una bevanda molto popolare. La sua preparazione è molto semplice e fornisce anche una vera esplosione di sapori. Nella medicina indiana e cinese, è accreditato di potere curativo perché si dice che abbia un effetto benefico sul corpo e sulla mente.

Cibo salutare

Detox o disintossicazione del corpo: l'estate è il momento ideale per purificare il corpo

Poiché oggi nell'ambiente ci sono molte più tossine e sostanze tossiche, è fondamentale per la nostra salute disintossicare e purificare il nostro corpo.

culinario Cibo salutare

Pianificazione dei pasti: tutto ciò che devi sapere per preparare i pasti in anticipo

Non hai l'abitudine di pianificare i pasti in anticipo? Questa potrebbe essere una ricetta per il disastro quando si tratta dei tuoi obiettivi nutrizionali. Scopri i vantaggi dei pasti pre-preparati e i suggerimenti per semplificare le tue attività quotidiane.

Cibo salutare

Miti alimentari: sveliamo le idee sbagliate che pensavi fossero vere

Ognuno di noi conosce qualcuno che pensa che i carboidrati facciano male, che facciano ingrassare o che la frutta congelata sia peggio di quella fresca... Ripensaci e di seguito sveleremo i fatti dietro questi miti comuni.