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Ricetta: Golden Milk o Curcumin Latte

Il latte d'oro o latte di curcumina è una bevanda molto popolare. La sua preparazione è molto semplice e fornisce anche una vera esplosione di sapori. Nella medicina indiana e cinese, è accreditato di potere curativo perché si dice che abbia un effetto benefico sul corpo e sulla mente.

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Detox o disintossicazione del corpo: l'estate è il momento ideale per purificare il corpo

Poiché oggi nell'ambiente ci sono molte più tossine e sostanze tossiche, è fondamentale per la nostra salute disintossicare e purificare il nostro corpo.

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Pianificazione dei pasti: tutto ciò che devi sapere per preparare i pasti in anticipo

Non hai l'abitudine di pianificare i pasti in anticipo? Questa potrebbe essere una ricetta per il disastro quando si tratta dei tuoi obiettivi nutrizionali. Scopri i vantaggi dei pasti pre-preparati e i suggerimenti per semplificare le tue attività quotidiane.

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Miti alimentari: sveliamo le idee sbagliate che pensavi fossero vere

Ognuno di noi conosce qualcuno che pensa che i carboidrati facciano male, che facciano ingrassare o che la frutta congelata sia peggio di quella fresca... Ripensaci e di seguito sveleremo i fatti dietro questi miti comuni.

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Come perdere peso e vivere più sano, senza dieta

Piccoli cambiamenti nella tua dieta e un regolare esercizio fisico fanno miracoli.

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Questo è un modo per addormentarsi più facilmente di notte e avere un sonno ristoratore

Soffri spesso di insonnia e non riesci a riposare la notte? Alcuni tipi di alimenti contengono vitamine, minerali e amminoacidi che preparano il cervello al sonno.

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7 abitudini delle persone sane e vitali: con questo farete un grande favore al vostro corpo

Seguendo alcune semplici regole, renderai la tua vita molto migliore e più sana. Più movimento, cibo meno abbondante, consumo di vitamine e sali minerali, meno stress e più riposo sono cose semplici che fanno bene alla salute. Per tutti coloro che vorrebbero fare almeno il primo passo nella giusta direzione, abbiamo preparato alcuni semplici consigli per una vita più sana che non richiederà troppi sforzi da parte tua.

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4 consigli utili per un orto urbano sul tuo balcone

La primavera si avvicina e noi abbiamo già iniziato ad addobbare i balconi e goderceli. Oltre a trasformarli in vere e proprie piccole oasi di relax in primavera, possono anche diventare una fonte di frutta, verdura e spezie di produzione propria. I giardini sui balconi non sono sconosciuti, ma un modo sempre più popolare di giardinaggio urbano. Coltivare ortaggi sul balcone non è eccessivamente impegnativo. Non hai bisogno di molto spazio per un orto domestico urbano, in modo da poterti godere in seguito il cibo che hai coltivato tu stesso fino all'estate.

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OGiardino: sistema di giardinaggio indoor per frutta e verdura sempre fresche

Coltivare prodotti freschi in casa ha una serie di vantaggi, dalla certezza che non sono entrati in contatto con pesticidi alla soddisfazione di raccogliere il proprio cibo. Con OGarden, tuttavia, questo processo è diventato molto più semplice.

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8 drink che ti sveglieranno la mattina, ma non è il caffè

La maggior parte delle persone inizia la giornata prendendo automaticamente il caffè. Molte persone hanno difficoltà a funzionare senza di essa, ma è bene che il nostro corpo si riposi da questo stimolante. Niente paura, ci sono altre bevande che hanno lo stesso effetto del caffè, ma hanno proprietà molto più benefiche.

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15 cibi che dovrebbero aiutare a ridurre lo stress

Se ti senti stressato, è naturale cercare sollievo. Mentre occasionali attacchi di stress sono difficili da evitare, lo stress cronico può compromettere seriamente la tua salute fisica ed emotiva. Infatti, può aumentare il rischio di malattie come malattie cardiache e depressione. Ecco 15 alimenti che si dice aiutino ad alleviare lo stress, quindi puoi includerli nella tua dieta.

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Danno energia, ma... Perché non fa bene mangiare le banane a colazione?

Gli uccellini cinguettano già che la colazione è il pasto più importante della giornata, ma purtroppo capita spesso di mangiare solo una banana di fretta. Ma sembra che questo frutto non sia proprio adatto alla colazione.

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