Energia: ne abbiamo tutti bisogno dopo questo anno folle e impegnativo. E il modo migliore per farlo è riposarsi adeguatamente. Leggi di seguito i tipi di riposo e come raggiungerli.
Salute
Ti sei mai chiesto cosa si nasconde nel tuo DNA? Non sto parlando di chi sono i tuoi antenati, da dove vieni e se hai del sangue blu in te... sto parlando di come i tuoi geni, ciò che è stato deposto nella tua culla, influisce su come invecchi, cosa è il tuo metabolismo, la salute del cuore, a che punto sei con vitamine e minerali, qual è la tua prestazione atletica e perché diavolo sei così soggetto all'effetto yo-yo quando perdi peso?!
L'aria fresca, l'esercizio fisico e un po' di sole invernale (quando c'è) fanno bene alla salute e all'umore.
Il principale esperto di sonno del Regno Unito Nick Littlehales afferma che acquistare i materassi più costosi è uno spreco di denaro ed è meglio andare a letto più tardi che presto la sera. Con le sue scoperte, dissipa alcuni miti e verità sul sonno.
Oggi è il 1° dicembre, giornata mondiale anti-Addis. In redazione abbiamo preparato dei film meravigliosi su questo argomento che dovresti guardare almeno una volta per capire veramente la profondità e l'ampiezza di questa insidiosa malattia. Questi film ti commuoveranno senza dubbio.
Questo esercizio può sembrarti strano, ma non pensare che sia una stupida invenzione! Questo esercizio è molto benefico per la tua salute.
L'esercizio fisico non sarà sufficiente per perdere il grasso ostinato intorno alla pancia!
I capelli non sono solo su di te, hanno uno scopo.
Sappiamo tutti che il nostro sistema sanguigno è davvero complicato, quindi è importante ricordare il nostro cuore e conoscere il nostro gruppo sanguigno.
"Non ottieni la salute da un negozio, la ottieni da uno stile di vita." -Sebastian Kneipp
Sai qual è la posizione migliore per dormire per la tua salute?
Alcune delle nostre abitudini quotidiane o frequenti possono alla fine diventare dannose, come ad esempio indossare jeans attillati o usare balsamo per le labbra.