A causa della paura di offendere o far arrabbiare le persone intorno a noi, spesso diciamo loro SÌ, anche se preferiremmo gridare NO ad alta voce. In questo modo ci distruggiamo, perché facciamo cose che non vogliamo fare. Se vuoi imparare a dire NO senza difficoltà, questi 6 consigli ti forniranno tutte le conoscenze necessarie.
Voi suggerimenti ti insegneranno come evitare situazioni, quando vorresti davvero dire di no, ma continui a dire di sì.
Cerca di capire perché dici no a certe cose.
Prima costruire una relazione con altre persone, devi capire ciò che è importante per te e cosa no. Il modo più semplice per scoprirlo è esserlo fai una lista di persone, cose ed eventi a cui vuoi dedicare il tuo tempo. Finché non scopri quali sono le tue priorità, avrai difficoltà a capire a cosa dire SI e a cosa dire NO. Altrimenti lo farai sempre avere una cattiva coscienza, o l'hai fatto giusto o sbagliato.
Offri una scelta.
È probabile il modo più semplice per rifiutare qualcuno. Quando rifiuti una certa cosa, offri alla persona un'alternativa o a te premio di consolazione, perché è molto importante aiutare la persona, ma non allo stesso tempo stai facendo quello che non vuoi fare affatto. È importante provare ad aiutare la persona un modo diverso.
Mostra compassione.
Se non puoi aiutare una persona in alcun modo, aiutala almeno mostra compassione, cioè falle vedere che vuoi ascoltarla e comprendere i suoi desideri. Dille che capisci che si trova in una situazione difficile, auguro buona fortuna anche a lei. In questo modo aiuterai la persona a sentire Meglio, così come il tuo il rifiuto sarà più facile da accettare.
Dite no alla richiesta, ma non alla persona.
Non preoccuparti, lo farà il tuo rifiuto ha offeso la persona, con il quale cerchi di mantenere un buon rapporto. Il tuo rifiuto significa semplicemente no puoi aiutare a risolvere i problemi, e non ha niente a che fare con la persona che ti chiede qualcosa. Educatamente, ma allo stesso tempo con fermezza, devi dire NO alla persona, perché solo così ti capirà, sì non puoi davvero farci niente.
Spiega le tue ragioni.
Non puoi rifiutare le persone, senza spiegare la loro motivi. La persona che ti chiede un favore anche lui si aspetta questo da te. Non darglielo troppo lungo e troppo dettagliato spiegazioni, ma semplicemente spiegare circostanze, perché non vuoi aiutare? Sii onesto con la persona che ti chiede il favore.
Non pensarci troppo prima di dire di no.
A volte è molto difficile rifiutare un favore – se rimarrai di fronte alla persona per troppo tempo pensato e ponderato, è probabile che lo farai cedette alla pressione e disse di nuovo sì, anche se non vuoi. Non provarci risolvere più situazioni contemporaneamente, ma siate fermi perché è un chiaro rifiuto molto più amichevole.
