I raffreddori sono considerati una delle malattie più comuni, soprattutto nei mesi più freddi. È allora che alcune persone vengono risparmiate, mentre altre sembrano svegliarsi con naso chiuso, mal di gola e mal di testa quasi ogni settimana. Abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: quali sono i motivi principali per cui hai sempre il raffreddore e come rafforzare il tuo sistema immunitario?
Si applica il comune raffreddore fastidioso, e nella maggior parte dei casi stato di malattia innocente. È perfettamente normale sperimentarlo più volte all'anno, specialmente in autunno E inverno tempo. Ma cosa succede se pensi di esserlo continua a prendere il raffreddore O non ti viene affatto il raffreddore nei mesi freddi non andartene? Gli esperti dicono che esiste per questo diverse ragioni, ma che ci sono anche modi per contrarre malattie scrollarsi di dosso il più velocemente possibile e impedirglielo ripetuto.
Ti sembra di avere sempre il raffreddore? Foto: Andrea Piacquadio/PexelsI motivi principali per cui continui a prendere il raffreddore
Motivi per cui c'è un freddo in autunno e in inverno in aumento, c'è di più, ma gli esperti sottolineano due. La prima è che le giornate fredde ci fanno passare più tempo in casa spazi chiusi, dove si diffondono i virus Più veloce E Più facile. Ecco perché alcune persone si ammalano più spesso di altre: più spesso si trovano tra quattro mura. Coloro che frequentano spesso sono i più inclini a prendere il raffreddore raduni più grandi, fai acquisti negozi gremiti, sono visitatori abituali eventi E feste... Il rischio maggiore è rappresentato anche dai lavori che includono lavorando con i clienti.
Un altro motivo importante risiede in sé al tempo. Soprattutto in autunno, siamo abituati alle temperature più in alto al mattino, v in serata ore, scendono quasi a zero. Per il nostro corpo, un tale cambiamento è naturale shock, che appare in un sistema immunitario più debole E conseguentemente infezione più veloce. Ha anche un grande impatto cambiamento di temperatura, quando usciamo da un letto caldo al mattino in un'atmosfera fredda.
Anche altri fattori influenzano il numero di raffreddori, ad es. età e nostro sistema immunitario. Bambini si ammalano più spesso degli adulti, e lo stesso vale per coloro il cui sistema immunitario è naturalmente un po' debole "più debole".
Sfortunatamente, le basse temperature portano ad un aumento dei virus Foto: Pavel Danilyuk / PexelsCome prevenire il raffreddore?
Il modo migliore per prevenire i raffreddori ricorrenti è prendersi cura del proprio sistema immunitario. Significa che ti sforzi di esserlo vissuto una vita sana, così è ricreato e metti tutto nel tuo corpo nutrienti, di cui ha bisogno per il suo funzionamento. È anche importante basse temperature prepararsi bene e quindi prevenirti Freddo- la stessa sensazione di freddo può farti svegliare con il raffreddore il giorno dopo.
Naturalmente, la prevenzione include anche Istruzioni, che abbiamo ricevuto all'inizio della pandemia COVID: regolarmente lavaggio E disinfezione delle mani, evitare a persone che mostrano segni di malattia, usura maschere…
