Ciò che da bambino pensavi fosse un gioco può diventare la tua via verso la salute e la bellezza? Ci credereste se qualcuno vi dicesse che sollevandovi semplicemente sulle punte dei piedi potreste ottenere un corpo più snello, una pelle più tonica e meno stress, senza sudore, senza attrezzi, senza scuse?
a piedi
Camminare è una delle forme di attività fisica più naturali e accessibili, che non solo migliora la nostra salute fisica, ma ha anche un effetto positivo sul nostro benessere mentale. Che tu stia facendo una passeggiata mattutina per le vie cittadine, esplorando sentieri forestali o semplicemente svolgendo le tue commissioni quotidiane, è fondamentale scegliere calzature che ti offrano il massimo comfort e supporto. Scegli le sneaker migliori per te!
Hai mai provato a calcolare quanti passi fai durante la tua passeggiata mattutina, mentre vai al lavoro o anche mentre fai shopping? Sebbene la risposta dipenda dalla tua altezza, dal ritmo della camminata e dalla lunghezza del passo, potresti rimanere sorpreso dal fatto che non esista un numero esatto "unico per tutti". Ma non preoccuparti: con alcuni semplici dati puoi convertire i tuoi passi in una distanza chiaramente misurabile.
Anche tu preferisci nasconderti sotto la coperta in inverno? Hai la tentazione di trascorrere le fredde giornate al chiuso? Hai mai pensato che camminare all’aria aperta e fresca possa migliorare la tua salute e il tuo benessere?
Hai spesso i piedi stanchi o doloranti dopo una lunga giornata? Il problema potrebbe essere la scarpa sbagliata. Scegliere le scarpe sbagliate, infatti, influisce non solo sui piedi, ma anche sulle ginocchia, sulla schiena e perfino sulla postura. Se vuoi dare ai tuoi piedi solo il meglio, è il momento di vedere cosa ne pensano i podologi, esperti nella salute dei piedi.
Pensi che il fitness sia troppo impegnativo o costoso? Ti piacerebbe trovare un modo per incorporare più movimento nella tua vita quotidiana senza dover stravolgere la tua vita? La risposta a tutte queste domande è camminare: la routine di fitness più semplice e accessibile a tutti.
Gli scienziati hanno dimostrato come una lunga camminata possa avere un effetto benefico sulla salute del cuore. Quanti passi al giorno dobbiamo compiere per prenderci cura della nostra salute?
In inverno, molti di noi si ritirano nelle proprie case per sfuggire al freddo. Ma c’è un tesoro di benefici per la salute derivanti dall’aria fredda. In questo articolo, con l'aiuto di esperti, ti raccontiamo i sorprendenti benefici di camminare all'aria fredda.
Un nuovo studio ha scoperto cos’altro potrebbe essere un segno di demenza canina.
Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per rimanere in salute? Forse un numero minore di passaggi è sufficiente per una vita attiva? Se ne devono fare di più? Quanti passi dovrebbero essere fatti al giorno?
Per alcune persone camminare è solo un modo per coprire le distanze, mentre per altri è un'attività fisica importante per l'attivazione dei muscoli del corpo. Ma il fatto è che raramente pensiamo alla tecnica di camminata quando camminiamo.
"Un cane è il migliore amico di un uomo", è un noto detto che non può essere contestato. Trascorrere del tempo con un amico peloso ha anche un effetto benefico sulla nostra salute generale. Quindi non te ne pentirai se porti il tuo animale domestico canino per un altro giro subito dopo aver letto questo articolo.