Con così tante diverse routine di esercizi che si possono trovare online, a volte può essere difficile decidere quale sia quella giusta per noi. Troppo velocemente, potremmo pensare di non avere comunque il tempo, la volontà o la forma fisica per un regolare esercizio fisico. Ecco perché abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: quale routine di esercizi è considerata quella che ti motiverà di più e ti darà i migliori risultati?
cardio
Quando decidiamo di iniziare con la ricreazione, di solito iniziamo con gli allenamenti cardio, perché sono i più facili e non richiedono molte attrezzature. Tuttavia, esistono diversi tipi di cardio e, se sei un principiante, potresti non essere sicuro di quale scegliere. Se sei interessato a come scegliere l'allenamento cardio giusto per le tue esigenze e i tuoi desideri, continua a leggere.
Ed ecco le vacanze, un periodo considerato uno dei più belli dell'anno, ma anche uno dei più stressanti. Forse sei preoccupato per i piani di Capodanno, cucinare e cucinare per tutta la famiglia o molte faccende domestiche: sarà un ottimo lavoro per te se alleggerisci il tuo corpo e la tua mente con una ricreazione breve ma estremamente efficace. Abbiamo preparato per te un allenamento cardio di 10 minuti, che ti libererà dallo stress delle vacanze.