Cambiare l'ora anche solo di un'ora non sembra a prima vista troppo drastico, ma cambiare l'ora solare con quella estiva può portare molti inconvenienti. L’orologio biologico, che è guidato principalmente dalla luce del giorno e dall’oscurità, difficilmente può tollerare cambiamenti così improvvisi. Per molti questo significa un inizio stressante, poiché hanno bisogno di giorni per adattarsi al nuovo ritmo. Perché cambiare l’orologio può essere uno shock per il corpo e in che modo influisce sulla nostra salute?
