Benjamin Franklin una volta disse: "La felicità risiede nelle piccole comodità e piaceri che si verificano ogni giorno, piuttosto che nei momenti di grande felicità improvvisa che si verificano raramente". Finlandia, Norvegia, Danimarca, Islanda e Svezia sono tra i paesi più felici del mondo. Con un'enfasi sull'equilibrio e sulla connessione, ciascuno di questi paesi ha sviluppato il proprio stile di vita. Milioni di scandinavi godono di un sano equilibrio tra lavoro e vita privata, standard di vita elevati con meno pressioni e meno stress, pur avendo più tempo per tutto ciò che amano e amano fare.
Cerchi un cambiamento nello stile di vita? Usa una di queste filosofie di vita scandinave per cambiare la tua percezione di una vita significativa e appagante!
Lagom
Lagom è una parte importante della cultura in Svezia. Significa "né troppo poco, né troppo, ma giusto". Questa parola racchiude l’intera filosofia socialdemocratica svedese sulla vita: tutti dovrebbero avere abbastanza e nessuno troppo. Il concetto promuove quindi un equilibrio complessivo nella nostra vita: tutto con moderazione.
Le persone in Svezia lavorano duro, ma mai a scapito di altri aspetti della loro vita. Invece di esaurirsi con una giornata lavorativa di 60 ore e stressarsi, lagom li incoraggia a trovare un equilibrio e a vivere da qualche parte "nel mezzo". Altre caratteristiche della filosofia lagom sono frugalità, riducendo lo stress e concentrandosi sulle questioni ambientali e sulla sostenibilità.
La filosofia lagom è quindi meravigliosamente semplice e offre un'alternativa all'idea che siamo sempre alla ricerca della cosa migliore. Nel suo libro Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way, Anna Brones spiega: "Utilizzare lagom nella nostra vita quotidiana - in ciò che mangiamo, in ciò che indossiamo, come viviamo e come lavoriamo - potrebbe essere il trucco per sostenere uno stile di vita più equilibrato e sostenibile che accolga i piaceri dell'esistenza piuttosto che il consumismo."
Igge
Sia in danese che in norvegese, hygge significa "per dare coraggio, conforto, gioia." In Danimarca, tuttavia, hygge è più di una semplice parola: è una parte centrale della cultura. Si tratta di dare una pausa al tuo io responsabile e stressato, così puoi vivi il momento e goditi l'ambiente circostante. "Si tratta di godersi la vita con gli amici e la famiglia, facendo tesoro di questi momenti. Si tratta di cogliere quei momenti e renderli speciali. Prendiamoci il nostro tempo e godiamoci ciò che abbiamo davanti adesso, non ciò che deve ancora venire." dice Sofie Pedersen nel suo libro Keep Calm and Hygge: A Guide to the Denmark Art of Simple and Cozy Living.
Hygge è un sentimento strettamente legato all'essere rilassati, soddisfatti e in pace con se stessi. È l’assenza di ogni finzione e cura. Quindi, se ti prendi il tempo per perderti in un libro, fare una passeggiata, andare in bicicletta, condividere il tuo pasto, goderti il tuo programma TV preferito con amici e familiari o giocare a giochi da tavolo, stai già praticando hygge! Ma non puoi raggiungerlo se sei costantemente di fretta e stressato.
Lykke
Lykke è una semplice parola danese per felicità. "Copenaghen è probabilmente la città più Lykkish del mondo. Alle cinque del pomeriggio, tutti escono dal lavoro, tornano a casa in bicicletta, giocano in modo creativo con i bambini per due ore, escono e fanno qualcosa di carino per uno sconosciuto a caso, accendono le candele e poi si siedono a guardare diversi episodi di una TV nordica. thriller noir su un pedofilo psicopatico," scrive Meik Wiking, autore di Il piccolo libro di Lykke: la ricerca danese delle persone più felici del mondo.
La felicità non è una destinazione, non è un obiettivo, è un'abitudine. È quello che facciamo, quello che facciamo, che tutto il resto della nostra vita è nel miglior ordine. Se vogliamo essere veramente felici, dobbiamo essere attivamente coinvolti nella nostra vita. Quindi sforzatevi di entrarvi gratitudine, gioia, moderazione, abilità, sensazione di successo, sensazione di realizzazione nella tua vita, ma non che tu abbia una sensazione di vuoto o di mancanza di perfezione.
"Nessun uomo può essere veramente felice se non cerca di scegliere la strada della sua vita." afferma il World Happiness Report del 2012. E proprio questo rapporto ha rilevato, tra le altre cose, che la libertà di scelta è uno dei sei fattori che spiegano perché alcune persone sono più felici di altre.
Sorella
Etimologicamente, sisu deriva dalla radice di una parola finlandese che significa "interno" O "interno". Nella cultura finlandese, invece, significa rappresentando perseveranza e determinazione. "Sisu non è il coraggio momentaneo, ma la capacità di mantenerlo. È una parola che non può essere tradotta completamente. Definisce il popolo finlandese e il suo carattere. Sposa la filosofia secondo cui ciò che deve essere fatto sarà fatto, indipendentemente dal costo”. dicono all'Università della Finlandia.
I sisu sono spesso descritti come determinazione stoica, fermezza di intenti, coraggio e resilienza. È una forma di coraggio che viene presentata in situazioni in cui il successo è praticamente (quasi) impossibile. Si tratta di perseverare attraverso le sfide.
"È una combinazione di eroismo e coraggio, ferocia e tenacia, la capacità di continuare a combattere quando la maggior parte delle persone si sarebbe arresa, e di combattere con la volontà di vincere." spiegò il New York Times nel 1940. Sisu significa quindi che facciamo ciò che è necessario, anche quando è difficile.
La vita è davvero imprevedibile, ma può essere guidata da forti filosofie di vita. E un buon stile di vita ci porterà benefici nel tempo. Quindi prendiamoci il tempo per goderci il nostro viaggio.
“Non puoi essere veramente di prim’ordine nel tuo lavoro se il tuo lavoro è tutto ciò che sei” dice la scrittrice ed editorialista americana Anna Quindlen. Quindi adotta e metti in pratica alcune di queste filosofie nella tua vita quotidiana e potresti scoprire perché gli scandinavi sono classificati come le persone più felici del mondo!
