Se ci siamo ritrovati nella routine degli smoothie e gustiamo lo stesso frullato giorno dopo giorno, proviamo ricette innovative che porteranno una rinfrescante ventata di primavera nelle nostre mattine.
Poche cose nella vita sono salutari e deliziose come un buon bicchiere di frullato naturale. Fa emergere solo il meglio di noi, poiché ci nutre e rafforza efficacemente e con il suo aiuto abbiamo anche un aspetto migliore. I nostri capelli, le unghie e la pelle risplenderanno di salute dopo il consumo regolare di bevande salutari. Un frullato è la scelta ideale per chiunque voglia vivere una vita ancora più sana, introdurre nel corpo la quantità ottimale di nutrienti ricchi e accelerare il proprio metabolismo. In un unico posto, con l'obiettivo di rinfrescare la nostra routine mattutina, abbiamo raccolto alcune ricette innovative e semplici per deliziosi frullati primaverili, che sicuramente elimineranno i primi segni di stanchezza primaverile dalla nostra agenda.
Frullato sportivo
Ingredienti:
- 1/2 avocado
- 1 banana
- 100 ml di acqua di cocco
- 100 ml di latte di mandorla
- 2 cucchiaini di zenzero grattugiato
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
Frullato rosa
Ingredienti:
- 200 ml di latte di riso
- 1 tazza di mango, tagliato a pezzi
- 1 tazza di fragole fresche o congelate
- 2 cucchiaini di semi di lino
Frullato disintossicante
Ingredienti:
- 1 tazza di bietole
- 1 mela
- 1 banana
- 200 ml di acqua
- un po' di ghiaccio
Frullato di sangue
Ingredienti:
- 1 tazza di lamponi
- 1 tazza di mirtilli
- 200 ml di succo d'arancia (rosso) appena spremuto
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di polvere di macis biologica
- un po' di ghiaccio
Il frullato perfetto
Ingredienti:
- 3 tazze di frutti di bosco congelati
- 1 cucchiaio di polvere di bacche di acai
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 banana
- 300 ml di latte di mandorla
Frullato di ghiaccio
Ingredienti:
- 1 tazza di mirtilli
- 1 mela
- succo di mezzo limone
- 100 ml di acqua
- un po' di ghiaccio
