Stai parlando con te stesso? Non c'è assolutamente niente di sbagliato in questo, al contrario, una conversazione del genere può avere un effetto molto benefico sulla tua salute.
Gli scienziati hanno scoperto una serie di effetti benefici dei nostri monologhi personali.
Allevia la solitudine
Si dice che i monologhi personali aiutino a ridurre la solitudine. Riempire un posto tranquillo con la tua voce può avere un effetto confortante sul tuo benessere e sulla tua salute personale. E a cosa prestare attenzione? Una volta che inizi a discutere con te stesso, cioè a impegnarti in "dialoghi" immaginari, questo potrebbe essere il primo segnale di allarme.
Foto: Unsplash/Element5Aiuta il bambino ad imparare
Se hai bambini piccoli, i tuoi monologhi personali possono aiutarli a imparare la lingua più velocemente. Poiché assorbono informazioni da tutte le parti come piccoli funghi e spesso ripetono ciò che sentono, i bambini raccolgono la tua inflessione, la sintassi e persino il vocabolario. Questo rende il tuo monologo un'esperienza di apprendimento per loro. Questo è il motivo per cui è importante guardare la tua lingua, quindi astenersi da parole inappropriate e umorismo oscuro.
Ti tiene organizzato
"Bene. Oggi andremo dal veterinario, al negozio ea visitare la nonna. Veterinario, negozio di alimentari, nonna..." Se discuti l'ordine del giorno con te stesso, questo può aiutarti molto a ricordare meglio e a rimanere organizzato. Vale a dire, la mente può elaborare un singolo compito alla volta e i nostri monologhi personali possono aiutarlo a risolvere il caos quotidiano e dargli la priorità.
Foto: Unsplash/Toa HeftibaAiuta a trovare gli oggetti più velocemente
Uno studio condotto da ricercatori dell'Università del Wisconsin-Madison e dell'Università della Pennsylvania ha scoperto che parlare con se stessi aiuta a trovare gli oggetti più velocemente. Le persone che hanno detto l'oggetto che stavano cercando durante la loro ricerca hanno aumentato la loro capacità di trovarlo più velocemente rispetto a quelle che non hanno ripetuto la parola.
Riduce lo stress
La prossima volta che sei stressato per qualcosa, parla con te stesso. Questo è un modo efficace per gestire lo stress e l'ansia, poiché aiuta ad alleviare le pressioni della vita. Il suono della tua voce funge da comportamento affermativo che conferma che qualcosa è davvero fattibile. Di conseguenza, è meno probabile che tu tenga per te i tuoi pensieri e sei più capace di esprimere preoccupazioni.
