Come trovare la felicità? Certamente non sui social network. In realtà, raramente ti sentirai meglio dopo aver visitato solo questi.
Come trovare la felicità è diventata una domanda per molti e molte persone cercano risposte sui social network. Questi sono diventati onnipresenti nelle nostre vite, poiché offrono l’opportunità di connettersi e divertirsi. Tuttavia, studi recenti fanno luce anche sul lato più oscuro di questa rivoluzione digitale. Il ruolo dei social media nel promuovere il materialismo e l’insoddisfazione tra gli utenti.
Lo studio, condotto dallo psicologo dott. Phillip Ozimek della Ruhr-Universität Bochum in Germania, ha trovato alcuni risultati inquietanti riguardo al rapporto tra uso dei social media, materialismo e soddisfazione di vita. Lo studio, che ha coinvolto più di 1.200 partecipanti che trascorrono in media due ore al giorno sui social media, ha rivelato una tendenza preoccupante. Quelli con modo di pensare materialistico avevano maggiori probabilità di provare ansia a causa dell’uso dei social media. Di conseguenza, erano anche meno soddisfatti della propria vita.
Mettere in mostra le risorse
Il fascino dei beni materiali e della ricchezza, mantenuto vivo anche dai social media, ha portato molti individui a farlo di confronto e consumo costanti. Gli individui materialisti spesso utilizzano i social media come piattaforma per mostrare ciò che possiedono e confrontarsi con gli altri, costruendo un ciclo di invidia e risentimento.
La nostra innata tendenza a paragonarci agli altri è radicata nella nostra psicologia evolutiva e non fa che aumentare nell’era digitale. Con l'accesso a miliardi di utenti in tutto il mondo, ognuno dei quali presenta istantanee della propria vita attentamente curate, la pressione per ottenere di più è immensa. Tuttavia, ciò che spesso dimentichiamo è che i contenuti dei social media tendono a mostrare solo immagini piacevoli delle persone, tralasciando di proposito le lotte interne e i fallimenti quotidiani. E anche loro fanno parte della vita.
Come trovare la felicità?
Allora come possiamo superare le trappole dei social media e fare spazio alla felicità e alla realizzazione nelle nostre vite?
1. Sii grato
Prenditi del tempo ogni giorno per apprezzare le benedizioni della tua vita, grandi o piccole. Concentrandoti sulla gratitudine, puoi spostare la tua attenzione dai beni materiali all’abbondanza di gioie non materiali.
2. Pratica la gentilezza e la carità
Numerosi studi hanno dimostrato che gli atti di gentilezza e generosità verso gli altri creano una felicità duratura. Invece di perseguire beni materiali, investi tempo e risorse nell’aiutare chi è nel bisogno.
3. Coltivare l'accettazione di sé
Accetta chi sei, compresi i tuoi difetti e le tue debolezze. L’accettazione di sé agisce come un cuscinetto contro gli effetti negativi del confronto sui social media, permettendoti di trovare soddisfazione dentro di te piuttosto che attraverso la convalida esterna.
