Meditazione: lascia il passato alle spalle e vivi il momento

Il passato non è un quadro in un museo. Questo non è un ritratto che puoi guardare e riconoscere ogni caratteristica e forma. È un'immagine di emozioni, una serie di ricordi che diventano sempre più distorti nel tempo.

Ti chiedi mai perché le cose che ti fanno battere forte il cuore sono lì solo finché non affronti l'idea di cosa potrebbe accadere?

Perché questa esperienza di tutta la tua vita ha così tanto peso su tutte le altre esperienze? Perché hai focalizzato la memoria sulle sue forme più orribili? È questa la completa verità della tua storia? O ci sono altre dimensioni che non hai ancora esplorato?

Sentilo nel tuo corpo. Senti la tensione e la costrizione nelle tue ossa. Senti il peso di ciò che hai portato in tutti questi anni. Senti i piedi e le gambe, i fianchi e il collo. Senti la contrazione mentre le tue cellule formano il tuo corpo come prima linea di difesa in una battaglia che è finita da tempo.

Lo senti sempre più profondamente. Il passato è andato, tutto ciò che esiste è questo momento.

Il passato è andato e quando proviamo a farne risorgere pezzi senza il suo pieno contesto, stiamo lottando senza motivo. Non c'è saggezza in questo modo. Non c'è bisogno di imparare. Nulla viene aggiunto alla nostra vita presente o futura, è solo necessario prendere tempo.

Il passato è andato e quando cerchiamo di lasciare che i nostri pensieri più impulsivi ci dicano cos'era o cosa significa, ci priviamo dell'esperienza che era la nostra vita.

Perché ogni cosa, ogni passo, ogni opportunità, ogni persona, ogni incontro e persino tutto ciò che pensi di aver sbagliato, ha costruito la persona che un giorno diventerai.

E prima di iniziare a pensare che le brave persone possono essere solo un insieme di esperienze positive, ricorda che spesso devi capire cosa c'è che non va prima di sapere cosa è giusto. Devi sapere cos'è l'amore per non sapere cos'è l'amore. Devi essere chi sei per non scoprire chi sei.

Invece di sminuire la versione di te che ha reagito in qualsiasi modo sapesse, ringraziala per aver tenuto in mente la visione del tuo futuro. Il peso della tua vita grava sulle sue spalle. Sei qui oggi solo per quello che le hanno fatto e per come glielo hanno fatto.

È tempo di lasciar andare il passato anche se è già passato. Non c'è nient'altro che devi rilasciare se non le tue idee che queste vecchie esperienze sono ancora con te, perché non lo sono. Nient'altro che il fatto che la tua vita non è solo una cosa.

Quando porti il passato nel presente, è perché l'esperienza sembra incompiuta. Ma ciò di cui spesso non ti rendi conto è che l'unico modo per completarlo è prendere tutto ciò che vorresti avere allora e farlo accadere nella sua interezza. E l'unica strada.

Il modo più dannoso di vivere è nascondersi in modo che il mondo non abbia mai la possibilità di farti del male di tanto in tanto. Il coraggio è alzarsi e vivere.

I ricordi continueranno ad arrivare per un po'. Non se ne vanno perché glielo dici tu. Svaniscono lentamente mentre riempi la tua mente di cose nuove che sono più attraenti, avvincenti e degne della tua attenzione.

Non lasciarti fermare in rovina, ma costruendo nuove città.

Fai un respiro profondo ed espira! Esprimere gratitudine.