Le migliori app per l'allenamento a casa del 2021 sono un ottimo modo per allungare e muoverti quando non puoi andare in palestra. Ma è difficile sapere quali valgono davvero il tuo tempo. L'App Store e il Google Play Store sono pieni di app per aiutarti a migliorare la mobilità e la forma fisica a casa, ma solo le migliori app per l'allenamento a casa sono realizzate da professionisti qualificati che capiscono davvero cosa rende l'esercizio sicuro ed efficace.
Le migliori app di allenamento a casa 2021 offrono istruzioni chiare in formato video o audio (o entrambi) e ti incoraggiano a progredire con l'aiuto di veri allenatori. Offrono anche una vasta gamma di diverse idee di allenamento in modo da non annoiarti mai, consentendoti di creare piani personalizzati e monitorare i tuoi progressi.
Ti stanno aspettando qui sotto le migliori app di allenamento a casa 2021, che offrono allenamenti che puoi fare al chiuso a casa, anche se molti offrono anche idee, indicazioni e supporto per allenarti all'aperto o in palestra. Il nostro elenco è un mix di opzioni gratuite e a pagamento, quindi ce n'è per ogni budget.
Adidas Training e Adidas Running di Runtastic
Queste sono le migliori app per il fitness, per la motivazione e le vittorie sportive
Le app Adidas Training e Adidas Running di Runtastic hanno un grande vantaggio rispetto alla maggior parte delle app per esercizi a casa: offrono set decente di funzionalità gratuite. Puoi scegliere tra allenamenti già pronti e se non vedi nulla che ti piace, puoi farlo creare un allenamento personalizzato scegliendo le parti del corpo su cui vuoi lavorare e impostando la durata dell'allenamento: questa è sicuramente una caratteristica ponderata che potrebbe farti risparmiare un sacco di "scorrimenti" sullo schermo. Ti guidano attraverso le sessioni di formazione video e guide vocali. Queste non sono guide motivazionali, ma guide che ti dicono semplicemente cosa fare e per quanto tempo. Quando proverai un nuovo esercizio per la prima volta, sarai in grado di guardare un video mentre lo impari e sarai in grado di farlo solo con le istruzioni vocali senza preoccupazioni, distogliendo lo sguardo dallo schermo.
Sono disponibili abbonamenti a pagamento che sbloccano piani di formazione premium. I prezzi sono 49,00 euro all'anno, 35,90 euro per sei mesi o 19,90 euro per tre mesi.
Asana ribelle
Asana Rebel è prima di tutto un'app per yoga, sebbene venga fornito anche con altri strumenti per aiutarti a sviluppare dormire meglio e altre abitudini di vita. Come con la maggior parte delle app per esercizi a casa, devi prima registrarti e inserire alcuni dettagli su di te (inclusi altezza, peso ed età). Mentre l'app può essere scaricata e sfogliata gratuitamente per gli allenamenti di yoga, l'accesso a tutti gli allenamenti e le funzionalità richiede un abbonamento premium. Questo sbloccherà anche promemoria regolari e meditazioni guidate per aiutarti a dormire più facilmente.
Gli allenamenti sono divisi in categorie, come esercizio di base e sollievo dallo stress, con descrizioni dettagliate per aiutarti a scegliere quello che si adatta al tuo stato d'animo attuale. Puoi sempre aggiungere i tuoi allenamenti preferiti all'elenco di accesso rapido. I tutorial video sono filmati magnificamente e sebbene molte delle lezioni e delle app di yoga sembrino rivolte principalmente alle donne, gli sviluppatori di Asana Rebel si sono assicurati di includere anche molti tutorial di istruttori maschi e, naturalmente, opzioni per tutte le abilità: sia principianti che utenti avanzati.
L'abbonamento costa 15,99 euro al mese o 35,99 euro per tutto l'anno, rendendola una delle app di allenamento a casa più economiche (prezzi registrati al momento della stesura).
Allenatore Fitbit
Fitbit è uno dei migliori tracker di attività sul mercato, quindi non c'è da meravigliarsi che la loro app per esercizi faccia parte dell'elenco Le migliori app di allenamento a casa 2021. Fitbit Coach tiene traccia delle tue attività quotidiane e consiglia esercizi e attività. Si tratta di allenamenti dinamici che si adattano non solo a ciò che hai fatto, ma anche ai tuoi obiettivi di fitness personali e feedback. Quindi, se dici all'app che il tuo allenamento è stato facile, la prossima volta ti preparerà una sfida più difficile. La buona notizia è che questa app offre centinaia di routine, quindi non abbiamo dubbi che ci sarà un allenamento per te in mezzo.
Per i servizi premium, dovrai pagare US $ 7,99 al mese o US $ 39,99 all'anno.
Jillian Michaels: l'app per il fitness
Il personal trainer delle celebrità Jillian Michaels aiuta le persone a perdere chili in più, è apparso nel reality show americano The Biggest Loser e ha innumerevoli DVD di fitness che hanno cambiato la vita di migliaia di persone in tutto il mondo. Ora puoi allenarti con questo rinomato trainer uno contro uno usando la sua app, dove ti stanno aspettando allenamento personalizzato in base alla tua forma fisica e ai tuoi obiettivi. Ogni allenamento include un video con Michaels che mostra come eseguire correttamente ogni passaggio. Inoltre, la sua app è dotata anche di pasti programmati, progettato da chef professionisti e nutrizionisti. Tra questi ci sono anche piani nutrizionali per vegani e seguaci della dieta paleo.
L'applicazione può Puoi provarlo gratuitamente per 7 giorni, quindi l'abbonamento al software ti costa circa $ 14,99 al mese US $ 89,99 all'anno.
Club di allenamento Nike
Med le migliori app di allenamento a casa 2021 appartiene sicuramente il Nike Training Club gratuito, che offre una vasta libreria di esercizi con esercizi mirati alle parti del corpo o ai tuoi obiettivi di fitness, nonché esercizi di stretching (da 15 a 45 minuti) di varie intensità. Gli esercizi guidati ti consentono di concentrarti sul tuo obiettivo e ci sono esercizi con attrezzature complete o più leggere ed esercizi in cui lavori solo con il tuo peso corporeo. I consigli personalizzati si basano sulle tue scelte di allenamento, in quanto derivano dalla tua attività.
Il servizio premium offre programmi guidati da 4 a 6 settimane, consigli su nutrizione e benessere e nuovi formati di esercizi per gli utenti che cercano modi diversi per mettersi in forma fisicamente.
Tonifica e scolpisci (Krissy Cela)
La star britannica di YouTube Krissy Cela è diventata famosa per i suoi video allenamento della forza e sollevamento pesi, facili da seguire, che mostrano alle donne a casa come lavorare sui propri punti di forza. Quindi ha condensato tutte le sue conoscenze nell'app Tone & Sculpt che può Puoi provarlo gratuitamente per 7 giorni, rendendolo perfetto per chiunque ami provare le cose prima di acquistarle. Sono disponibili corsi di formazione per principianti, intermedi e, naturalmente, utenti avanzati, che creano un programma di allenamento personalizzato: puoi scegliere tra tre e cinque sessioni di allenamento a settimana, a seconda delle tue preferenze, ovviamente.
Puoi scegliere tra un abbonamento mensile - 15,49 euro, un abbonamento trimestrale - 33,14 euro e un abbonamento annuale - 67,19 euro (i prezzi sono registrati al momento della modifica).
