Non buttare via le bucce d'arancia: 3 modi per usare le bucce d'arancia

Arance sono noti per il loro gusto rinfrescante e le proprietà nutrienti. Molte persone di solito buttano via bucce d'arancia, in quanto considerati inutili, ma è stato dimostrato che contengono molti componenti utili che possono migliorare la salute.

Buccia d'arancia contiene vitamine A, B6 e acido folico, calcio e polifenoli. Le vitamine A e B6 sono vitamine chiave che aiutano a mantenere la pelle, le ossa e gli occhi sani. L'acido folico è importante per il corretto funzionamento del metabolismo cellulare e il calcio aiuta a mantenere ossa e denti sani. Inoltre, i polifenoli sono antiossidanti benefici che aiutano a prevenire malattie cardiache, cancro e altre malattie.

Come usare le bucce d'arancia?

1. Tè

Disponete le scorze d'arancia su una teglia e cuocetele in forno riscaldato a 200 gradi per 30 minuti. Quindi metterli in un frullatore o tritatutto e farne una polvere. Questa polvere può essere utilizzata come tè per aiutare a migliorare la digestione e l'immunità.

Aggiungi un cucchiaino di polvere di buccia d'arancia all'acqua calda e lascia riposare per qualche minuto, quindi bevi. Se necessario, puoi aggiungere dolcificante secondo i tuoi gusti.

2. Scrub viso

Aggiungi un po' di polvere al tuo normale scrub. Le bucce aiuteranno a rimuovere le cellule morte della pelle e a migliorare l'aspetto della pelle.

3. Integratore alimentare

Inoltre, la polvere d'arancia può essere aggiunta ad altri alimenti come frullati, prodotti da forno o farina d'avena per aggiungere sapore e valore nutritivo.

Fai attenzione quando scegli le arance.

Si consiglia di selezionare arance coltivate biologicamente, poiché il metodo di coltivazione convenzionale può utilizzare pesticidi dannosi che possono accumularsi nella buccia.