Vi siete mai chiesti come Jennifer Aniston mantiene la sua invidiabile figura e vitalità anche all'età di 54 anni? Abbiamo approfondito le sue abitudini alimentari e il suo regime di esercizi per rivelare i segreti dietro il suo fantastico fisico.
Conoscevi quel segreto Jennifer Aniston non è la figura perfetta nascosta nelle pozioni miracolose di Hollywood o nei supercibi segreti? No, non è una bacchetta magica a modellare la sua figura, ma una combinazione di classiche flessioni, sudore e verdure verdi. Immagina di allenarti con un'icona della TV come "Amici" mentre parli degli ultimi pettegolezzi Hollywood. Ebbene, visto che probabilmente non lo sperimenteremo, abbiamo raccolto per voi tutti i suoi segreti, che potrete provare direttamente a casa. Preparati a scoprire che dietro ognuno dei suoi impeccabili look da tappeto rosso c'è molto più della semplice genetica!
La dieta di Jennifer Aniston: digiuno intermittente e enfasi sui grassi sani
Jennifer Aniston è una delle celebrità che giura sul digiuno intermittente, un modo speciale di mangiare che non limita cosa o quanto mangi, ma quando mangi. In un'intervista a Radio Times nel 2019, ha spiegato che segue la versione 16:8 della dieta, il che significa che mangia tutti i pasti entro otto ore e digiuna per le restanti 16 ore. "Ho notato una grande differenza quando non ho mangiato cibi solidi per 16 ore", ha detto. La sua giornata di solito inizia con un succo verde, seguito da un caffè nero dopo l'allenamento, di solito intorno alle 8:30 o alle 9:00 del mattino.
Quando rompe il digiuno, Quello di Aniston scegli una dieta nutriente ed equilibrata, ricca di carboidrati sani, proteine, verdure a foglia verde e verdure leggere, con particolare attenzione ai grassi sani. "Adoro l'avocado, l'olio di cocco, il salmone, l'olio di pesce, tutto ciò che è una buona forma di grasso", ha detto il suo allenatore. Leon Azubuike. Si concede anche la pasta durante i suoi pasti "cheat" e le piace particolarmente la carbonara, dove usa pancetta di tacchino invece della vera pancetta.
Regime di allenamento: varietà e boxe
La sua pratica è varia; Aniston si allena fino a sette giorni su sette, ogni allenamento dura circa un'ora e mezza. Include una combinazione di forza, cardio e yoga. Il suo regime di forza comprende petto, schiena, spalle, gambe ed esercizi per il core, mentre la sua routine cardio include corsa e spinning.
Inoltre, Aniston è una grande fan della boxe, che ha scoperto nel 2017. "Ho scoperto la boxe l'anno scorso e la adoro", ha detto in un'intervista del 2018. Fisicamente ma anche mentalmente attiva.
Finalmente: Con il suo approccio all'alimentazione e all'esercizio fisico, Jennifer Aniston dimostra costantemente che è possibile mantenere condizioni fisiche e benessere eccezionali anche dopo i cinquant'anni. Il suo regime è una combinazione di dieta equilibrata ed esercizio fisico vario che non solo modella il corpo, ma rafforza anche la mente.
