Anche l'igiene della biancheria da letto è essenziale per dormire meglio. Non crederai a quanto velocemente il nostro cuscino può trasformarsi in un terreno fertile per i batteri se non lavi la federa abbastanza spesso.
Si prega di lavare regolarmente le federe, se non per dormire meglio la notte, almeno per dormire meglio la notte propria igiene. Sii onesto, quanto spesso lavi le lenzuola? Secondo le raccomandazioni degli esperti, è necessario lavare la biancheria da letto almeno una volta ogni due settimane, ma solo pochi lo fanno. Anche le federe possono trasformarsi rapidamente in un vero e proprio terreno fertile per i batteri, che possono anche avere un effetto negativo sul cuoio capelluto.
Quindi non aspettare che i tuoi cuscini diventino gialli. Secondo un recente studio di un'azienda di materassi Amerisonno, un periodo di una settimana può essere problematico. In soli 7 giorni, la tua federa dovrebbe contenere tra 3 e 5 milioni di organismi che formano colonie (CFU) di batteri in pochi centimetri quadrati. Questo è 17.000 volte superiore alla quantità di batteri presenti sul sedile del water. Sì, avete letto bene.
Se lavi le lenzuola solo una volta al mese, la tua federa può raccogliere quasi 12 milioni di CFU per 6,4 cm2. Ciò significa che il tuo viso sta toccando 39 volte più batteri della ciotola del tuo animale domestico. Tuttavia, i tipi di batteri che sono stati rilevati più spesso sui cuscini nella ricerca citata possono essere tutt'altro che innocenti.
Come lavare le federe?
I tuoi vestiti vanno in lavatrice dopo ogni utilizzo, ma per quanto riguarda le federe? Troppo spesso le persone se ne dimenticano. Ecco alcuni suggerimenti su come lavare la biancheria da letto.
- Lava il cuscino almeno una volta alla settimana. Questo rimuoverà sudore, saliva, oli per il corpo, allergeni, acari della polvere, batteri e altro ancora.
- Usa l'acqua calda. Lavare le fodere dei cuscini in acqua calda aiuta a uccidere i batteri.
- Lavare delicatamente le fodere dei cuscini speciali. Se dormi con una federa di seta o una federa non di cotone, puoi comunque pulirla in lavatrice. Per preservare il tessuto delicato, è meglio metterlo in un sacchetto per biancheria a rete e lavarlo con capi delicati a ciclo delicato.
- Non dimenticare di lavare il cuscino. Naturalmente, la fodera del cuscino può essere un terreno fertile per batteri sgradevoli, ma anche il tuo cuscino ha bisogno di una pulizia accurata. Se il tuo cuscino presenta macchie di sudore, puoi spruzzarlo con detersivo per bucato e strofinare con uno spazzolino da denti. Lasciare in ammollo per una notte in acqua calda con candeggina, quindi lavare e asciugare.
