Il modo in cui dormiamo ha sempre influito sulla bellezza del nostro corpo e della nostra pelle. La qualità del sonno influisce non solo sulla salute e sugli ormoni stabili, ma anche sulla pelle del viso, sulla comparsa delle rughe e sull'idratazione della pelle.
Ci sono molti studi che dimostrano come il sonno influisca sulla nostra pelle, e le maggiori conseguenze di un sonno scarso sono visibili sia sulle palpebre che sulla zona intorno agli occhi, sulla pelle intorno alle labbra e sulle rughe del viso. Inoltre, quando non dormi bene, la pelle del tuo viso invecchia più velocemente, ha più difficoltà a riprendersi dallo stress e ha una qualità inferiore. Ecco perché è importante seguire alcuni accorgimenti di bellezza prima di andare a letto.
Pulisci il viso prima di andare a dormire
La pelle pulita è la base di ogni cura e consentirà un migliore assorbimento di tutti i prodotti per la cura che usi, ma il più importante dovrebbe essere quello che fornisce idratazione, in modo che la pelle riacquisti l'acqua che ha perso durante il giorno. È estremamente importante che tu sia prima di andare a letto pulisci il viso, non solo per il trucco, ma anche per il viso pulizia di qualità, che lo solleverà dalle impurità e da ogni traccia di stress di quel giorno. Occasionalmente puoi combinare un'esfoliazione delicata per una pulizia profonda.
Foto: diamante lucido/Pexel
Idratazione della pelle
Assicurati che il tuo prodotto per la cura della pelle notturna contenga ingredienti idratanti, e alcuni esperti consigliano anche di averlo sul comodino sempre un bicchiere d'acqua. Puoi anche usare una maschera per il viso da notte, che manterrà l'umidità nella pelle. È sicuramente importante che la cura della notte contenga idratazione, puoi usare la stessa che applichi durante il giorno, ma è importante lasciare che la pelle si riempia di umidità durante la notte.
Fodera e cuscino di qualità
La chiave per la qualità della pelle del viso e la comparsa di rughe e occhiaie è la posizione, in cui dormi. Se non hai un cuscino fatto di materiale di qualità, prova sicuramente a dormire su un lato rialzato o posteriore. Un cuscino di qualità contribuirà al tuo "sonno di bellezza" perché è più delicato sulla pelle, lasciandola respirare e non danneggiandola. Sono l'ideale cuscini di seta, poiché riducono la possibilità di irritazione della pelle, nonché la comparsa di rughe.
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Dormi 8 ore intere
Proprio come il nostro corpo, la quantità di sonno è importante per la nostra pelle. Per equilibrio ormonale hai bisogno di ben otto ore di sonno. È il modo più naturale per bilanciare gli ormoni vitali per l'equilibrio di tutto il tuo corpo e il tuo viso ti ringrazierà per questo.
