잠
한밤중에 다시 잠들지 못하여 잠에서 깨는 데 어려움을 겪은 적이 있습니까? 이 성가신 문제를 해결하는 방법이 궁금하십니까? 이미 다양한 불면증 방법을 시도했지만 어느 것도 원하는 결과를 얻지 못하셨나요?
왜 잠들기 어렵거나 밤에 깨는 데 어려움을 겪는지 궁금한 적이 있습니까? 아마도 그 대답은 잠자리에 들기 직전에 먹는 음식에 있을 것입니다. 잠을 잘 자려면 밤 10시 이후에는 어떤 음식을 피해야 할까요?
쿨쿨. 식단이 잠자는 동안 코를 고는 정도에 영향을 미치는지 궁금한 적이 있나요?
양질의 수면은 금과 같은 가치가 있습니다. 분명히 그것은 또한 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 최근 한 연구에서는 거의 10%의 조기 사망이 수면 부족에 기인할 수 있음을 발견했습니다. 더 나은 수면을 위한 4가지 핵심 팁!
침대에 누워 잠이 오지 않는다면, 수면에 놀라운 효과를 줄 수 있는 이 5분 의식을 시도해 볼 시간입니다.
궁극적인 수면 비법인 다상 수면에 관심이 있으십니까? 수년간의 연구를 통해 저는 수면의 질을 향상시키기 위한 많은 기술과 아이디어를 접했습니다. 그러한 획기적인 개념 중 하나가 다상 수면입니다. 이는 인생을 바꿀 수 있는 혁명적인 수면 패턴입니다.
"낮잠 관광"이라고도 하는 수면 관광은 비정상적이거나 독특한 장소에서 잠을 자기 위해 비용을 지불하는 여행 경험의 한 유형입니다. 이 개념은 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며 일부 호텔, 호스텔, 심지어 박물관에서는 일반적으로 생활에 사용되지 않는 장소에서 숙박할 수 있는 옵션을 방문객에게 제공합니다.
꿈에서 깨어나 중요한 메시지가 숨겨져 있다는 느낌을 받았지만 기억하지 못했고 기억할 수 없었던 것은 모든 사람에게 일어났습니다. 어쩌면 이것은 당신에게 항상 일어나는 일이거나 습관적으로 꿈을 기억하고 당신의 기억이 왜 그렇게 생생한지, 그리고 그 속에 숨겨진 어떤 의미가 있는지 궁금해 할 것입니다. 우리는 과학이 주장하는 바를 물었습니다. 우리가 꿈을 기억한다면 그것은 무엇을 의미하고 우리가 그것을 즉시 잊는다면 어떨까요?
MALiE 디지털 플랫폼은 수면, 정신 발달, 명상, 최면 요법 분야의 전문가들과 함께 미래의 작은 영웅들이 수면 습관을 개선하고, 불안과 두려움을 관리하고, 감정을 이해하고, 더 나은 집중력, 마음 챙김과 명상, 더 큰 창의성을 배우십시오.
밤에 잠에서 깨시나요? 아니면 잠의 질이 떨어지시나요? 연구에 따르면 점점 더 많은 사람들이 수면 분야에서 문제에 직면하고 있으며 그 원인은 다를 수 있습니다. 생활 방식을 살펴볼 때뿐만 아니라 잠에서 깨어난 시간을 정확히 알면 문제를 찾을 수 있습니다. 우리는 전통 한의학의 결론이 무엇인지 물었습니다. 한밤중에 잠에서 깨어나는 시간이 당신에 대해 무엇을 말해주는가?
Skrbi so žal nekaj, kar je del našega vsakdana. Ne glede na to, ali naša živčnost izvira iz osebnega življenja ali dogajanja v svetu, vsi smo se že znašli v situaciji, ko kar nismo mogli nehati razmišljati o težavah, ki so se pojavile pred nami. In najhuje je, ko se to zgodi, ko po dolgem dnevu končno ležemo v posteljo in tako sami sebi preprečimo, da bi prejeli zaslužen počitek. Zato smo za vas pripravili 6 nasvetov, kako zaspati, ko se botite s skrbmi.