사진작가 폴 마리아 슈네겐부르거(Paul Maria Schneggenburger)는 항상 잠, 즉 몸이 활동하지 않고 쉬고 있는 상태, 감각과 마음이 너무 철수되어 마음이 아무것도 받아들이지 못하는 상태에 매료되었습니다. 이때 더치맨은 카메라를 켜고 긴 노출 시간을 이용해 사람들이 자고 있는 동안 사진을 찍는데, 이는 그들이 무의식적인 움직임으로 흔적을 남기는 듯한 느낌을 준다. 그들은 잠 속에서 춤을 춥니다.
잠
가을은 우리가 일년 내내 기대하는 멋진 일들을 많이 가져옵니다. 가족과 친구들과 함께 보낼 수 있는 휴가, 세련된 부츠와 코트의 새로운 컬렉션, 수많은 맛있는 음식 등 목록은 계속됩니다. 추운 날씨는 생활 방식에도 변화를 가져옵니다. 이 모든 것은 우리 몸과 마음에 눈에 띄는 결과를 가져올 수 있습니다. 그 어떤 것도 우리를 건드릴 수 없다고 확신한다는 사실에도 불구하고 말이죠. 우리 몸에는 호르몬 변화, 기분 변화, 성생활도 극적으로 변할 수 있습니다. 그렇다면 가을은 왜 우리 몸과 마음에 좋고, 어떤 유익을 가져다 줍니까?
잠옷과 특대 티셔츠를 치워두세요. 과학자들은 Eve의 의상이 역대 최고의 "파자마"라고 생각하며 그 이유는 매우 간단합니다. 알몸으로 자야 하는 이유를 읽어보세요.
올바른 음식으로 잠을 자는 것이 좋습니다. 음식을 먹으면 잠을 더 잘 잘 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 배가 부르거나 배고픈 상태로 잠자리에 들어서는 안 된다는 사실을 여러분도 알고 계실 것입니다. 즉, 배고픔은 숟가락에 불안을 일으키고, 배에 압박감을 느낄 정도로 배불리 잠자리에 들면 속쓰림, 고창, 복통으로 인해 잠이 짧아집니다. 어떤 음식이 수면에 도움이 되는지 궁금하세요? 아래에서 알아보세요.
뷰티수면의 효능을 아시나요? 침대에 누워 잠이 드는 것이 어렵다면, 최고의 숙면을 위한 10가지 단계를 확인해 보세요. 좋은 잠은 웰빙뿐만 아니라 건강하고 산뜻한 외모를 위해서도 필요합니다.
Četudi boste storili vse tako kot vam bomo svetovali v nadaljevanju, se zna zgoditi, da bo vaš spanec sabotirala prav tista stvar, v katero polagate največ zaupanja, oziroma svoje telo. »Et tu, vzmetnica!« Zato si z enostavnimi nasveti zagotovine boljši spanec in mirnejšo noč.