Valokuvaaja Paul Maria Schneggenburgeria on aina kiehtonut uni, tila, jossa keho on passiivinen ja lepää, jolloin aistit ja mieli ovat vetäytyneet niin paljon, ettei mieli vastaanota mitään. Tuolloin hollantilainen käynnistää kameransa ja valokuvaa pitkän valotusajan avulla ihmisiä heidän nukkuessaan luoden tunteen, että he jättävät jäljen tiedostamattomalla liikkeellään. he tanssivat unissaan.
nukkua
Syksy tuo mukanaan joukon hienoja asioita, joita odotamme innolla ympäri vuoden – lomat perheen ja ystävien kanssa, uudet mallistot muodikkaita saappaita ja takkeja, tonnia hyvää ruokaa, ja lista jatkuu. Kylmä sää tuo muutoksia myös elämäntapaan. Kaikella tällä voi olla näkyviä seurauksia kehollemme ja mielellemme huolimatta siitä, että olemme vakuuttuneita siitä, että mikään ei voi koskettaa meitä. Kehossamme tapahtuu hormonaalisia muutoksia, mielialan vaihteluita, ja myös seksielämämme voi muuttua dramaattisesti. Joten miksi syksy on hyvä kehollemme ja mielellemme, mitä hyvää se tuo?
Laita pois pyjamat ja ylisuuret t-paidat. Tiedemiehet ovat sitä mieltä, että Eevan puku on kaikkien aikojen paras "pyjama", ja syyt tähän ovat melko yksinkertaiset. Lue, miksi sinun pitäisi nukkua alasti.
Parempi nukkua oikean ruoan kanssa. Tiesitkö, että voit myös auttaa itseäsi nukkumaan paremmin ruualla? Tiedät luultavasti, että meidän ei pitäisi mennä nukkumaan täyteen vatsaan tai nälkäisinä. Nälkä nimittäin aiheuttaa lusikassa ahdistusta ja närästys, ilmavaivat ja vatsakivut lyhentävät unta, jos menemme nukkumaan niin täynnä, että tunnemme painetta vatsassa. Mietitkö, mikä ruoka parantaa unta? Ota selvää alta.
Tiedätkö kauneusunen edut? Jos sinun on vaikea nukahtaa sängyssä makaamisen jälkeen, katso 10 askelta parhaaseen kauneusuneen. Hyvä uni ei ole välttämätöntä vain hyvinvoinnin, vaan myös hyvän ja raikkaan ulkonäön vuoksi.
Vaikka tekisitkin kaiken kuten alla neuvomme, voi tapahtua, että untasi sabotoi juuri se asia, johon luotat eniten, eli kehosi. "Et tu, patja!" Siksi varmista yksinkertaisilla vinkeillä parempi uni ja levollisempi yö.