Quando pensi a che temperatura dormi? Beh, dovresti! Gli scienziati dicono che esiste una temperatura ottimale per dormire. Leggi a quale temperatura è meglio dormire e perché è bene dormire in una stanza leggermente più fresca.
sonno
Il fotografo Paul Maria Schneggenburger è sempre stato affascinato dal sonno, lo stato in cui il corpo è inattivo e riposante, quando i sensi e la mente sono così ritirati che la mente non riceve nulla. In quel momento, l'olandese accende la sua macchina fotografica e, con l'aiuto di un lungo tempo di esposizione, fotografa le persone mentre dormono, creando la sensazione che stiano lasciando una traccia con i loro movimenti inconsci. ballano nel sonno.
L'autunno porta un sacco di grandi cose che non vediamo l'ora di fare tutto l'anno: vacanze da trascorrere con la famiglia e gli amici, nuove collezioni di stivali e cappotti alla moda, tonnellate di buon cibo e l'elenco potrebbe continuare. Il freddo porta anche cambiamenti nell'area dello stile di vita. Tutto ciò può avere conseguenze visibili per il nostro corpo e la nostra mente, indipendentemente dal fatto che siamo convinti che nulla possa toccarci. I cambiamenti ormonali si verificano nel nostro corpo, gli sbalzi d'umore e anche la nostra vita sessuale può cambiare drasticamente. Allora perché l'autunno fa bene al nostro corpo e alla nostra mente, cosa porta di buono?
Metti via pigiami e magliette oversize. Gli scienziati ritengono che il costume di Eva sia il miglior "pigiama" di sempre e le ragioni di ciò sono abbastanza semplici. Leggi perché dovresti dormire nudo.
Meglio dormire con il cibo giusto. Sapevi che puoi anche aiutarti a dormire meglio con il cibo? Probabilmente sai che non dovremmo andare a letto a stomaco pieno o affamati. Vale a dire, la fame provoca ansia nel cucchiaio e bruciore di stomaco, flatulenza e dolore allo stomaco accorciano il nostro sonno se andiamo a letto così pieni da sentire la pressione nello stomaco. Ti stai chiedendo quale cibo migliora il sonno? Scoprilo di seguito.
Conosci i benefici del sonno di bellezza? Se trovi difficile addormentarti dopo esserti sdraiato a letto, dai un'occhiata ai nostri 10 passaggi per il miglior sonno di bellezza. Un buon sonno non è solo necessario per il benessere, ma anche per un aspetto bello e fresco.
Anche se fai tutto come ti consiglieremo di seguito, può succedere che il tuo sonno venga sabotato proprio da ciò in cui riponi più fiducia, ovvero il tuo corpo. "Et tu, materasso!" Ecco perché, con semplici consigli, garantiamo un sonno migliore e una notte più riposante.