El fotógrafo Paul Maria Schneggenburger siempre ha estado fascinado por el sueño, el estado en el que el cuerpo está inactivo y descansando, cuando los sentidos y la mente se retiran tanto que la mente no recibe nada. En ese momento, el holandés enciende su cámara y, con la ayuda de un largo tiempo de exposición, fotografía a las personas mientras duermen, creando la sensación de que van dejando una huella con su movimiento inconsciente. bailan en sueños.
dormir
El otoño trae un montón de cosas maravillosas que esperamos todo el año: vacaciones para pasar con familiares y amigos, nuevas colecciones de botas y abrigos de moda, toneladas de buena comida y la lista continúa. El clima frío también trae cambios en el ámbito del estilo de vida. Todo esto puede tener consecuencias visibles para nuestro cuerpo y mente, independientemente de que estemos convencidos de que nada puede tocarnos. Se producen cambios hormonales en nuestro cuerpo, cambios de humor y nuestra vida sexual también puede cambiar drásticamente. Entonces, ¿por qué el otoño es bueno para nuestro cuerpo y mente? ¿Qué beneficio aporta?
Guarde los pijamas y las camisetas de gran tamaño. Los científicos opinan que el disfraz de Eva es el mejor "pijama" que existe y las razones son muy simples. Lee por qué deberías dormir desnudo.
Mejor dormir con la comida adecuada. ¿Sabías que también puedes ayudarte a dormir mejor con la comida? Probablemente sepas que no debemos acostarnos con el estómago lleno o con hambre. Es decir, el hambre provoca ansiedad en la cuchara, y la acidez estomacal, la flatulencia y el dolor de estómago acortan nuestro sueño si nos acostamos tan llenos que sentimos presión en el estómago. ¿Te preguntas qué alimento mejora el sueño? Descúbrelo a continuación.
¿Conoces los beneficios del sueño reparador? Si le resulta difícil conciliar el sueño después de acostarse en la cama, consulte nuestros 10 pasos para el mejor sueño reparador. Un buen sueño no solo es necesario para el bienestar, sino también para una apariencia buena y fresca.
Incluso si haces todo como te aconsejamos a continuación, puede suceder que tu sueño se vea saboteado por aquello en lo que más confías, es decir, tu cuerpo. “¡Et tu, colchón!” Por eso, con sencillos consejos, consigue un mejor sueño y una noche más reparadora.