Ti svegli alla stessa ora ogni notte? Potresti anche non accorgertene. Nella medicina tradizionale cinese, nell'agopuntura e nella digitopressione, i meridiani o canali "energetici" sono stati utilizzati per migliaia di anni. Questi sono collegati al nostro ritmo naturale e forniscono energia ad alcune parti del corpo. E a seconda dell'ora in cui ti svegli di notte, il tuo corpo ti dice alcuni problemi fisici ed emotivi che potresti riscontrare. E quindi, svegliarsi a queste ore non dovrebbe essere ignorato in alcun modo.
sonno
Ogni persona regola la quantità di sonno di cui ha bisogno per funzionare normalmente: alcuni ne hanno bisogno molto, altri meno, ma gli scienziati dicono che è più probabile che tu sviluppi sintomi di ansia o depressione se dormi meno di otto ore a notte.
Addormentarsi sembra semplice: ti sdrai e cadi in un sonno profondo e spensierato. Ma l'insonnia può bussare alla porta di tanto in tanto. Rimugini sulla giornata. Pensi agli obblighi, ai possibili problemi che stai affrontando. Sei anche troppo felice, entusiasta e pieno di energia. Non riesci a dormire, ma hai fatto tutto. Dormirai come un bambino con questo trucco di colore.
Quando ci sdraiamo a letto la sera dopo una giornata faticosa, vogliamo addormentarci il prima possibile. Sfortunatamente, a volte questo non è possibile. Spesso iniziamo a pensare a cose diverse proprio quando è meno necessario.
Probabilmente ti capita che stai per andare a letto, ma dimentichi di spegnere le luci o chiudere la finestra con le persiane. In futuro non dovrai più alzarti e preparare le condizioni adeguate per dormire, perché Nokia Sleep lo farà per te.
Il sonno di qualità è la chiave per un lavoro produttivo. Nel diluvio di vari obblighi, spesso lo dimentichiamo. In soccorso arriva Philips SmartSleep, la prima soluzione clinicamente testata per migliorare il sonno, presentata al CES 2018.
Le persone spesso dimenticano l'importanza di un sonno di qualità. Gli studenti studiano fino a tarda notte per ottenere un voto migliore all'esame, mentre gli adulti spesso svolgono le loro ultime mansioni lavorative fino alle ore mattutine. Questo può lasciare effetti duraturi sul nostro corpo.
I volti imbronciati nel centro di Londra mentre le persone corrono al lavoro al mattino potrebbero presto essere sostituiti da volti sorridenti e riposati. Si dice che questo sia possibile con l'aiuto dello Snoozeliner, un autobus di lusso dotato di letti, materassi memory e fragranze per dormire meglio.
Sei spesso tormentato da incubi, non riesci a chiudere gli occhi a lungo nella notte o il tuo sonno è così leggero da essere interrotto dal minimo rumore? Prima di cercare assistenza medica o di altro tipo, prova questo metodo. Lascia che le cuffie Bose ti cullino in un sonno profondo che durerà a lungo.
Un nuovo studio condotto in Francia ha seguito 232 adulti che parlavano nel sonno. Hanno scoperto che la parola più usata è “no” e che chi parla nel sonno impreca molto. Molti partecipanti hanno simulato una discussione o interrogato la loro vittima immaginaria mentre dormivano.
Se non dormiamo non solo siamo stanchi, ma non facciamo nemmeno alcun bene alla nostra salute. Naturalmente nessuno vuole l'insonnia, ma sfortunatamente può capitarci rapidamente. Mentre vogliamo calmare la frenesia di una giornata intensa, l'agonia delle faccende di domani e gli irresistibilmente allettanti e infiniti "feed" dei social network, un buon riposo a volte sembra fantascienza.
Ancora cinque, dieci, venti minuti... Sai una cosa? Non fa male a nessuno, vero? Sbagliato. Molto sbagliato. Un pisolino può creare un vero e proprio caos nel nostro corpo...