감자에 대한 질문이 왜 이렇게 많은 걸까요? 감자를 다시 데우면 쉽게 독이 된다는 게 사실인가요?
건강한 음식
아몬드는 비타민과 좋은 지방이 풍부한 매우 건강한 견과류로 여겨지지만, 아몬드는 너무 많이 먹으면 건강에 해롭지 않나요? 아몬드를 너무 많이 먹으면 어떻게 될까요?
참치에는 단백질, 오메가-3 지방산, 그리고 기타 유익한 영양소가 풍부하다는 이야기는 들어보셨을 겁니다. 많은 영양사, 스포츠 트레이너, 심지어 일부 의사들이 추천하는 "건강식품" 목록에 참치가 포함되는 것도 당연합니다. 샐러드부터 샌드위치, 파스타까지, 매우 실용적이고 오래 보관할 수 있으며 다용도로 활용 가능하기 때문에 슈퍼마켓 진열대에서 거의 VIP 등급을 차지할 정도입니다. 하지만 모든 좋은 이야기가 그렇듯, 이 이야기에도 잘 알려지지 않은 이야기가 있습니다.
오트밀을 처음 보는 순간, 전혀 설렘을 느끼지 못합니다. 색깔도, 화려함도 없이, 오늘부터 진정으로 더 건강한 삶을 살기로 결심했을 때만 먹는 "건강한 아침 식사"라는 진부한 표현에 젖어 있기 때문입니다. 하지만 이 소박한 오트밀 한 그릇은 스코틀랜드 고지대부터 아시아 여러 나라의 수도에 이르기까지 수 세기 동안 전 세계 식탁에 오르내려 왔으며, 많은 사람들이 오트밀이 더 나은 웰빙의 비결이라고 단언합니다.
계란이 정말 아침 식사에 가장 좋은 단백질 공급원일까요? 더 영양가 있고 다양한 선택지가 있다면 어떨까요? 그리고 불필요한 간식 없이도 실제로 포만감과 에너지를 제공하는 음식은 어떻게 구분할 수 있을까요?
멜라니 트럼프의 나이에도 불구하고 날씬하고 젊어 보이는 몸매의 비결은 무엇일까요? 55세의 나이에도 모델 시절처럼 아름다운 몸매를 유지하는 비결은 무엇일까요? 정답은 비밀이 아니라, 단순함, 일관성, 그리고 현명한 재료 선택을 기반으로 한 정확한 영양 섭취입니다. 바로 이것이 멜라니 트럼프 다이어트입니다!
인공 향료, 설탕 폭탄, 그리고 봉지에 든 지루한 간식은 잊으세요. 과일 채소 건조기를 사용하면 집에서 바삭하고 자연스럽고 믿을 수 없을 만큼 맛있는 간식을 만들 수 있어 일 년 내내 당신의 든든한 동반자가 될 것입니다. 최고의 과일 채소 건조기 5가지!
스트레스가 삶의 속도를 좌우한다고 생각하시나요? 아침에 스케줄을 처음 봤을 때 숨이 차시나요? 어쩌면 세상을 휩쓸고 있는 코르티솔 칵테일을 알아볼 때가 된 것 같습니다. 유행 때문이 아니라, 우리 몸에 미치는 영향 때문입니다.
왜 어떤 사람들은 50대에도 여전히 젊고 생기 있어 보이는 반면, 어떤 사람들은 30대가 되어도 주름이 생기고 피곤해 보이는 걸까요? 주사나 값비싼 시술 없이 식단만으로 콜라겐과 피부 탄력에 어떻게 영향을 줄 수 있을까요? 바로 안티에이징 식단입니다!
몸에 좋다고 생각하며 매일 망설임 없이 요거트를 즐기시나요? 아무 생각 없이 한 모금만 마셔도 복부 팽만감, 피로, 심지어 숨겨진 염증까지 유발할 수 있다는 생각, 해보신 적 있으신가요? 요거트는 단순히 맛있는 맛 그 이상입니다. 무엇을 마시는지 제대로 알지 못하면 오히려 도움이 될 수도 있고, 오히려 방해가 될 수도 있습니다.
음, 수박. 날씨가 더우면 우리 혼자 수박 한 개 통째로 먹을 수 있을 것 같은 기분이 들어요. 하지만 정말 걱정 없이 수박을 먹을 수 있을까요? "이제 그만"이라고 해야 할 때가 있을까요?
체중 감량. 새해 결심과 여름 전 "어머, 수영복이 예전 같지 않네"라는 생각 사이 어딘가에서 우리를 따라다니는 영원한 드라마. 우리 모두 알고 있죠. 마법 같은 지름길은 없습니다. 건강한 식단과 운동 없이는 아무것도 이룰 수 없습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 맛있는 음식을 모두 포기하지 않고도 체중 감량에 도움이 되는 디톡스 음료가 있습니다.