건강한 음식
여러분은 실제로 하루에 얼마나 많은 단백질을 섭취하는지 생각해 본 적이 있나요? 만약 당신이 운동선수도 아니고 건강식을 즐겨 먹는 사람도 아니라면, 아마도 이런 음식을 충분히 섭취하지 못할 것입니다. 아니요, 단백질은 근력 운동을 하는 사람들만을 위한 것이 아닙니다. 사무직 근로자, 두 아이의 엄마, 마라톤 선수 등 누구에게나 단백질은 신체 기능에 필수적입니다.
신선한 딸기나 라즈베리를 집에 가져와서 냉장고에 넣어 두었는데, 다음 날 보니 부드러워지고, 물っぽく, 심지어 곰팡이가 생겨서 실망한 적이 있나요? 끔찍하죠? 아름답고 달콤한 과일을 바로 쓰레기통에 버리는 것보다 더 나쁜 일은 없습니다! 하지만 걱정하지 마세요. 이를 방지하는 간단한 방법이 있습니다.
생강 샷 - 작은 병의 생강즙이 정말 신체를 강화하는 데 도움이 될까요? 이는 실제 실현 가능한 것보다 더 많은 것을 약속하는 또 다른 트렌드일 뿐일까요?
식사 후 포만감뿐만 아니라 기분이 좋아지는 것을 느낀 적이 있습니까? 왜 어떤 음식은 우리를 행복하게 만드는 반면 다른 음식은 일시적으로 배고픔을 채워줄 뿐일까요?
우리는 얼마나 자주 음식을 위로, 보상, 심지어 처벌로 사용합니까? 이것이 정말로 식사에 대한 건강한 태도에 대한 올바른 방법입니까?
계란과 베이컨은 오랫동안 높은 콜레스테롤과 지방간에 있어서 "희생양"으로 여겨져 왔습니다. 정말 그렇습니까? 새로운 발견은 당신이 예상하지 못했던 완전히 다른 그림을 보여줍니다. 이러한 음식 대신 일상 식단의 숨겨진 적들이 주목을 받고 있습니다. 콜레스테롤의 원인은 무엇입니까?
귤이 없는 겨울? 불가능한! 이 작은 감귤류 보물은 휴일, 오후 간식 및 상쾌한 냄새의 대명사입니다. 그러나 우리 모두는 기대에 차서 신맛이 나는 귤이나 마른 귤을 먹었을 때 그 불쾌한 실망감을 경험한 적이 있습니다. 이런 일이 다시 발생하지 않도록 가장 달콤하고 과즙이 풍부한 감귤을 선택하는 비결을 알아보세요.
윤기나는 머리카락과 젊은 피부를 약속하지만 원하는 결과를 결코 얻을 수 없는 값비싼 제품에 지치셨나요? 때로는 최고의 솔루션이 우리가 거의 항상 가지고 있는 단순하고 천연 성분에 숨겨져 있습니다. 그러한 비밀 중 하나는 아름다움을 위한 영양분이 풍부한 고대 곡물인 기장입니다.
우리가 고전적인 우유만 알던 시대는 지났습니다. 오늘날 우리는 아몬드부터 귀리, 심지어 감자까지 수많은 대안에 직면해 있습니다! 어쨌든 "좋은" 우유는 또 무엇일까요? 우리는 최소한의 우유부터 최고의 우유 선택까지 안내할 척도를 준비했습니다. 어떤 우유가 가장 좋은지 볼까요?