10년 젊어 보이는 10가지 방법

Zakaj vse nas skrbi, kako videti mlajši? Danes obstaja poseben pritisk v družbi, predvsem na ženske, da se je pomembno starati elegantno. Toda kaj to sploh pomeni v vsakdanjem življenju? Za začetek morate vedeti, da je staranje privilegij in da se nabranih izkušenj in modrosti ne smete bati.

Da bi se človek z leti počutil in izgledal dobro, je potrebno veliko več kot vlaganje v dobro kremo za zaščito pred soncem in kozmetične tretmaje. Ko gremo skozi leta, je pomembno, da se počutimo srečni, uresničimo nekaj sanj, imamo dober odnos do sebe in bližnjih ter izkoristimo vse priložnosti.

Ni pa dvoma, da se vsaka ženska želi počutiti mlado, ne glede na število let na osebni izkaznici. Videti mlajši pomeni skrbeti zase, znotraj in zunaj. A da bi še bolj uživali v lepem in mladostnem videzu, je z leti vseeno pomembno spremeniti nekatere vsakodnevne navade in več pozornosti nameniti nekaterim malenkostim. In kaj lahko storite, da se boste  počutili še bolje in s tem izgledali mlajše?

1. Nasmeh je mladost

Vsi vemo, da nasmeh pomlajuje in nas naredi bolj energične ne glede na starost. Verjeli ali ne, dokazano je, da nas nasmehi, sreča in dobri odnosi s prijatelji pomladijo. Smeh spodbuja hitrejši pretok krvi po žilah in vas tako razbremeni stresa.

2. Pričeska in nega las

Lasje se skozi življenje spreminjajo, tako kot katerikoli drug del telesa. Lasje s staranjem pogosto postanejo bolj grobi in bolj suhi. Redno oblikovanje pričeske z vročim zrakom lahko poškoduje lase, zato bi bilo dobro lase sušiti naravno in uporabljati likalnik za lase le za del okoli obraza. Ne glede na to, kaj počnete s svojimi lasmi, pri frizerju ali doma, je zelo pomembno, da uporabljate globinske tretmaje za suhe in poškodovane lase.

3. Manj ličil

Namesto številnih različnih barv in izdelkov izberite nevtralne barve predvsem pa uporabljajte manj ličil. Ko se staramo, se koža sprosti in izgubi elastičnost. Več kot je koža naličena, bolj bodo ličila izstopala na obrazu in poudarila gube. Manjša količina ličil se bo bolje oprijela zrele kože, tako da boste ves dan videti sveže.

4. Prava velikost nedrčka je pomembna

Gravitacija vpliva na vsako živo bitje, vendar lahko pravilna podpora telesu pomaga ohraniti najboljšo silhueto. Študije so pokazale, da več kot 80 odstotkov žensk nosi napačno številko modrca. Vzemite si čas in preizkusite različne nedrčke, oblike in velikosti ter poiščite najboljšega zase in za vaše prsi. Ko najdete najboljši model nedrčka, bo vaše telo videti lepše, vaša oblačila pa vam bodo pristajala še bolje.

5. Prava velikost in kroj oblačil

Ne pozabite nositi svoje konfekcijske številke. Prava velikost in dobri kroji so pomembni za vsako žensko. Ko ženska nosi nekaj, kar ji pristaja in se dobro počuti, bo videti bolje.

6. Zmanjšajte vnos sladkorja in soli

Zdravo telo potrebuje zdrava hranila. Strokovnjaki za prehrano so mnenja, da dodan sladkor in čezmerni vnos soli lahko povečata vnetja v telesu, kar lahko pospeši proces staranja. Vnetje ustvarja encime, ki uničujejo kolagen v koži, posledica pa so gube, izguba elastičnosti in hitrejše staranje. Zato je zelo pomembno, da smo pozorni na vnos soli in sladkorja.

7. Barvitost na krožniku

Vemo, da morata biti sadje in zelenjava osnova vsake prehrane ne glede na starost. Včasih pa pozabimo, kako pomembni so za naše telo in videz nasploh. Na primer, vitamin K v ohrovtu in drugi zeleni zelenjavi pomaga pri strjevanju krvi, kar zmanjša modrice. Likopen iz paradižnika pomaga zaščititi kožo pred UV sevanjem. Uživanje sadja in zelenjave je pomemben za videz zdrave kože.

8. Barve oblačil

Ne glede na to, koliko let štejete, so oblačila bistven in najbolj opazen del vašega zunanjega izgleda. Še posebej takrat, ko si želite, da bi vaš videz odražal nekoliko manj let, kot jih imate v resnici. Seveda imajo velik vpliv na to tudi morebitne gubice na obrazu, ličila in pričeska, ki jo nosite – a verjemite, oblačila so ključnega pomena. Posegajte po elegantnejših in klasičnih kosih oblačil, izbirajte naravne materiale, kot sta bombaž in svila, in vedno nosite oblačila svoje velikosti; pomladijo lepo ukrojeni blazerji, postarajo pa široke, ohlapne hlače, veliko črnine, preveč drznih kosov oblačil.

9. Manj stresa in konfliktov

Sodoben način življenja prinaša vsakemu izmed nas tudi veliko stresa, ki naši koži ne prizanaša, temveč ji otežuje naravno obnavljanje in proizvajanje zdravega kolagena in elastina. Poleg stresa, koža z leti izgublja naravno sposobnost regeneracije, kar pomeni, da so kolagen, elastin in hialuronska kislina vse manj prisotni. Zato poskrbite, za spremembo življenjskega sloga.

10. Moč rdečila

Z leti vsak izgubi svojo mladostno rdečico, za bolj svež obraz pa lahko dodate malo rdečila. Po nasvetu vizažista naj bodo poudarjene ličnice. Rožnato rdečilo, nanesete visoko na lica, kar lahko pomaga pri bolj svežem in mladostnem videzu.