Er jonger uitzien betekent voor jezelf zorgen, van binnen en van buiten. Maar door de jaren heen is het nog steeds nodig om enkele gewoonten in het dagelijks leven te veranderen om er ongeacht de leeftijd fris en jeugdig uit te zien.
Waarom maken we ons allemaal zorgen over hoe er jonger uitzien? Tegenwoordig is er een speciale druk in de samenleving, vooral op vrouwen, dat het belangrijk is om gracieus ouder te worden. Maar wat betekent dit eigenlijk in het dagelijks leven? Om te beginnen moet je weten dat het zo is ouder worden voorrecht en dat je niet bang moet zijn voor de opgebouwde ervaring en wijsheid.
Door de jaren heen een man worden voelde en zag er goed uit, er is veel meer voor nodig dan investeren in een goede zonnebrandcrème en schoonheidsbehandelingen. Naarmate we door de jaren heen gaan, is het belangrijk om we voelen ons gelukkig, we maken sommige dromen waar, we hebben een goede houding ten opzichte van onszelf en onze naasten, en we grijpen elke gelegenheid aan.
Maar het lijdt geen twijfel dat elke vrouw zich jong wil voelen, ongeacht het aantal jaren op de identiteitskaart. Er jonger uitzien betekent voor jezelf zorgen, van binnen en van buiten. Maar om nog meer te kunnen genieten van een mooie en jeugdige uitstraling zijn de jaren verstreken het is echter belangrijk om enkele dagelijkse gewoonten te veranderen en meer aandacht te besteden aan enkele kleine dingen. En wat kun je doen om jezelf nog beter te laten voelen en daarmee zag er jonger uit?
1. Een glimlach is jeugdig
We weten allemaal dat een glimlach verjongt en ons energieker maakt, ongeacht leeftijd. Geloof het of niet, het is bewezen dat glimlachen, geluk en goede relaties met vrienden ons verjongen. Lachen bevordert een snellere bloedstroom door je aderen en verlicht je zo van stress.
Foto: Lesly Juarez/Unsplash2. Kapsel en haarverzorging
Haar verandert gedurende het hele leven, net als elk ander deel van het lichaam. Haar wordt vaak met het ouder worden ruwer en droger. Regelmatig stylen met hete lucht kan het haar beschadigen, dus het is een goed idee om je haar op natuurlijke wijze te drogen en alleen een stijltang te gebruiken op het gebied rond je gezicht. Wat je ook met je haar doet, bij de kapper of thuis, dat is heel belangrijk je gebruikt diepe behandelingen voor een droge huid en beschadigd haar.
3. Minder make-up
Kies in plaats van veel verschillende kleuren en producten voor neutrale kleuren en gebruik vooral minder make-up. Naarmate we ouder worden, verslapt de huid en verliest aan elasticiteit. Hoe meer de huid is opgemaakt, hoe meer de make-up opvalt op het gezicht en de huid geaccentueerde rimpels. Een kleinere hoeveelheid make-up zal beter hechten aan een rijpere huid, zodat je er de hele dag fris uitziet.
Gebruik minder make-up.Foto. Andreas / Unsplash
4. De juiste bh-maat is belangrijk
Zwaartekracht beïnvloedt elk levend wezen, maar de juiste ondersteuning kan het lichaam helpen zijn beste silhouet te behouden. Studies hebben aangetoond dat meer dan 80 procent van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt. Neem de tijd en probeer verschillende bh's, vormen en maten en vind de beste voor jou en je borsten. Als je het beste bh-model vindt, ziet je lichaam er beter uit en passen je kleren je nog beter.
5. Juiste maat en snit van kleding
Vergeet niet je kledingnummer te dragen. De juiste maat en goede snitten zijn belangrijk voor elke vrouw. Als een vrouw iets draagt dat past en goed voelt, zal ze er beter uitzien.
Zorg dat je de juiste kleding draagt.Foto. Start Akyurt/Unsplash
6. Verminder uw suiker- en zoutinname
Een gezond lichaam heeft gezonde voedingsstoffen nodig. Dat menen voedingsdeskundigen toegevoegde suiker en overmatige zoutinname ze kunnen ontstekingen in het lichaam verhogen, wat het verouderingsproces kan versnellen. Ontsteking creëert enzymen die die collageen vernietigen in de huid, met als gevolg rimpels, verlies van elasticiteit en snellere veroudering. Daarom is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan de inname van zout en suiker.
Zorg voor een gezond voedingspatroon.Foto: Pelzer/Unsplash
7. Kleurigheid op het bord
We weten dat groenten en fruit de basis zouden moeten zijn van elk dieet, ongeacht de leeftijd. Maar soms vergeten we hoe belangrijk ze zijn voor ons lichaam en uiterlijk in het algemeen. De vitamine K in boerenkool en andere groene groenten helpt bijvoorbeeld de bloedstolling, wat blauwe plekken vermindert. Lycopeen uit tomaten helpt de huid te beschermen tegen UV-straling. Het eten van groenten en fruit is belangrijk voor het uiterlijk van een gezonde huid.
8. Kleuren kleding
Hoe oud je ook bent, kleding is een essentieel en opvallend onderdeel van je uiterlijk. Vooral als je wilt dat je uiterlijk iets minder oud is dan je in werkelijkheid bent. Natuurlijk hebben eventuele rimpels in het gezicht, make-up en kapsel die je draagt hier ook een grote invloed op - maar geloof me, kleding staat centraal. Ga voor elegantere en klassieke kledingstukken, kies voor natuurlijke materialen als katoen en zijde en draag altijd jouw maat; goed getailleerde blazers verjongen, maar wijde, losse broeken, veel zwart, te veel gedurfde kledingstukken worden oud.
Zorg voor een gezond voedingspatroon, verander uw levensstijl en ontdoe u van stress.Foto: Monstera/ Pexels
9. Minder stress en conflicten
De moderne manier van leven brengt ook veel stress met zich mee voor ieder van ons, wat onze huid niet spaart, maar het moeilijk maakt om op natuurlijke wijze te vernieuwen en gezond collageen en elastine aan te maken. Naast stress veroudert de huid het verliest zijn natuurlijke vermogen regeneratie, waardoor collageen, elastine en hyaluronzuur steeds minder aanwezig zijn. Zorg er dus voor dat je je levensstijl verandert.
10. De kracht van blozen
Door de jaren heen verliest iedereen zijn jeugdige blos, maar je kunt een beetje blos toevoegen voor een frisser gezicht. Volgens het advies van de visagist moeten de jukbeenderen worden geaccentueerd. Roze blos, hoog op de wangen aangebracht, wat kan helpen frisser en jeugdiger uiterlijk.
