Vyzerať mladšie znamená starať sa o seba, zvnútra aj zvonka. Ale v priebehu rokov je stále potrebné zmeniť niektoré návyky v každodennom živote, aby ste vyzerali sviežo a mladistvo bez ohľadu na vek.
Prečo sa všetci bojíme ako vyzerať mladšie? Dnes je v spoločnosti, najmä na ženy, osobitný tlak, že je dôležité starnúť s gráciou. Čo to však znamená v každodennom živote? Na začiatok musíte vedieť, že áno privilégium starnutia a že by ste sa nemali báť nahromadených skúseností a múdrosti.
Stať sa v priebehu rokov mužom cítil a vyzeral dobre, chce to oveľa viac ako investovať do dobrého opaľovacieho krému a kozmetických procedúr. Ako prechádzame rokmi, je dôležité cítime sa šťastní, plníme niektoré sny, máme dobrý vzťah k sebe aj k svojim blízkym a využívame každú príležitosť.
Ale niet pochýb, že každá žena sa chce cítiť mlado, bez ohľadu na počet rokov v občianskom preukaze. Vyzerať mladšie znamená starať sa o seba, zvnútra aj zvonka. Ale aby ste si ešte viac užili krásny a mladistvý vzhľad, roky ubiehali dôležité je však zmeniť niektoré denné návyky a viac si všímať niektoré maličkosti. A čo môžete urobiť, aby ste sa cítili ešte lepšie a s tým vyzeral mladšie?
1. Úsmev je mladosť
Všetci vieme, že úsmev omladzuje a robí nás energickejšími bez ohľadu na vek. Verte či nie, je dokázané, že úsmevy, šťastie a dobré vzťahy s priateľmi nás omladzujú. Smiech podporuje rýchlejšie prekrvenie vašich žíl a tým vás zbaví stresu.
Foto: Lesly Juarez/Unsplash2. Účes a starostlivosť o vlasy
Vlasy sa počas života menia, rovnako ako každá iná časť tela. Vlasy sa často stávajú starnutím drsnejšie a suchšie. Pravidelný styling horúcim vzduchom môže vlasy poškodiť, preto je dobré vlasy sušiť prirodzene a na oblasť okolo tváre používať iba žehličku. Bez ohľadu na to, čo robíte s vlasmi, u kaderníka alebo doma, je to veľmi dôležité používate hĺbkové kúry na suchú pokožku a poškodené vlasy.
3. Menej make-upu
Namiesto množstva rôznych farieb a produktov voľte neutrálne farby a hlavne používajte menej mejkapu. Ako starneme, pokožka sa uvoľňuje a stráca elasticitu. Čím viac je pleť nalíčená, tým viac makeup na tvári vynikne a zvýraznené vrásky. Menšie množstvo make-upu lepšie priľne na zrelú pleť, takže budete vyzerať sviežo po celý deň.
Používajte menej make-upu.Foto. Andrey / Unsplash
4. Dôležitá je správna veľkosť podprsenky
Gravitácia ovplyvňuje každú živú bytosť, ale správna podpora môže pomôcť telu udržať si svoju najlepšiu siluetu. Štúdie ukázali, že viac ako 80 percent žien nosí nesprávnu veľkosť podprsenky. Urobte si čas a vyskúšajte rôzne podprsenky, tvary a veľkosti a nájdite ten najlepší pre vás a vaše prsia. Keď nájdete ten najlepší model podprsenky, vaše telo bude vyzerať lepšie a oblečenie vám ešte lepšie pristane.
5. Správna veľkosť a strih oblečenia
Nezabudnite nosiť číslo šiat. Správna veľkosť a dobré strihy sú dôležité pre každú ženu. Keď si žena oblečie niečo, čo jej sedí a cíti sa dobre, bude vyzerať lepšie.
Uistite sa, že nosíte správne oblečenie.Fotografia. Engin Akyurt/Unsplash
6. Znížte príjem cukru a soli
Zdravé telo potrebuje zdravé živiny. Odborníci na výživu sú toho názoru pridaný cukor a nadmerný príjem soli môžu zvýšiť zápal v tele, čo môže urýchliť proces starnutia. Zápal vytvára enzýmy, ktoré ktoré ničia kolagén v koži, čo má za následok vrásky, stratu elasticity a rýchlejšie starnutie. Preto je veľmi dôležité dbať na príjem soli a cukru.
Uistite sa, že máte zdravú výživu.Foto: Pelzer/Unsplash
7. Farebnosť na tanieri
Vieme, že ovocie a zelenina by mali byť základom každého jedálnička bez ohľadu na vek. Niekedy však zabúdame, aké dôležité sú pre naše telo a vzhľad celkovo. Napríklad vitamín K v keli a inej zelenej zelenine pomáha pri zrážaní krvi, čo znižuje tvorbu modrín. Lykopén z paradajok pomáha chrániť pokožku pred UV žiarením. Konzumácia ovocia a zeleniny je dôležitá pre vzhľad zdravej pokožky.
8. Farby oblečenia
Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, oblečenie je podstatnou a najnápadnejšou súčasťou vášho vzhľadu. Najmä vtedy, keď chcete, aby váš vzhľad odrážal o niečo menší vek, ako v skutočnosti máte. Samozrejme, veľký vplyv na to majú aj akékoľvek mimické vrásky, make-up a účes, ktorý nosíte - ale verte mi, oblečenie je kľúčové. Choďte po elegantnejších a klasických kúskoch oblečenia, vyberajte si prírodné materiály ako bavlna a hodváb a vždy noste svoju veľkosť; dobre ušité blejzre omladzujú, no široké voľné nohavice, veľa čiernej, priveľa odvážnych kúskov oblečenia starnú.
Dbajte na zdravú výživu, zmeňte životný štýl a zbavte sa stresu.Foto: Monstera/ Pexels
9. Menej stresu a konfliktov
Moderný spôsob života prináša každému z nás aj množstvo stresu, ktorý našu pokožku nešetrí, no sťažuje jej prirodzenú obnovu a tvorbu zdravého kolagénu a elastínu. Okrem stresu pleť starne stráca svoju prirodzenú schopnosť regeneráciu, čo znamená, že kolagén, elastín a kyselina hyalurónová sú prítomné čoraz menej. Takže určite zmeňte svoj životný štýl.
10. The Power of Blush
V priebehu rokov každý stráca mladistvý rumenec, ale pre sviežejšiu tvár môžete pridať trochu červenania. Podľa rady vizážistky treba zvýrazniť lícne kosti. Ružová lícenka nanášaná vysoko na líca, ktorá môže pomôcť sviežejší a mladistvejší vzhľad.
