Parecer mais jovem significa cuidar de si mesmo, por dentro e por fora. Mas com o passar dos anos, ainda é necessário mudar alguns hábitos no dia a dia para ter uma aparência fresca e jovem independente da idade.
Por que estamos todos preocupados sobre como parece jovem? Hoje existe uma pressão especial na sociedade, principalmente nas mulheres, de que é importante envelhecer graciosamente. Mas o que isso significa na vida cotidiana? Para começar, você precisa saber que é privilégio de envelhecer e que você não deve ter medo da experiência e sabedoria acumuladas.
Para se tornar um homem ao longo dos anos senti e parecia bem, é preciso muito mais do que investir em um bom protetor solar e tratamentos de beleza. À medida que avançamos ao longo dos anos, é importante nos sentimos felizes, realizamos alguns sonhos, temos uma boa atitude em relação a nós mesmos e às pessoas próximas a nós e aproveitamos todas as oportunidades.
Mas não há dúvida de que toda mulher quer se sentir jovem, independentemente do número de anos na carteira de identidade. Parecer mais jovem significa cuidar de si mesmo, por dentro e por fora. Mas para desfrutar ainda mais de uma aparência bonita e jovem, os anos se passaram porém, é importante mudar alguns hábitos diários e dar mais atenção a algumas pequenas coisas. E o que você pode fazer para se sentir ainda melhor e com isso parecia mais jovem?
1. Um sorriso é juventude
Todos sabemos que um sorriso rejuvenesce e nos deixa com mais energia, independentemente da idade. Acredite ou não, está provado que o sorriso, a alegria e o bom relacionamento com os amigos nos rejuvenescem. O riso promove um fluxo sanguíneo mais rápido nas veias e, assim, alivia o estresse.
Foto: Lesly Juarez/Unsplash2. Penteado e cuidados com os cabelos
O cabelo muda ao longo da vida, assim como qualquer outra parte do corpo. O cabelo geralmente se torna com o envelhecimento mais áspero e seco. O penteado regular com ar quente pode danificar o cabelo, por isso é uma boa ideia secar o cabelo naturalmente e usar chapinha apenas na área ao redor do rosto. Não importa o que você faça com seu cabelo, no cabeleireiro ou em casa, é muito importante que você usa tratamentos profundos para pele seca e cabelos danificados.
3. Menos maquiagem
Em vez de muitas cores e produtos diferentes, escolha cores neutras e, principalmente, use menos maquiagem. À medida que envelhecemos, a pele relaxa e perde elasticidade. Quanto mais a pele estiver maquiada, mais a maquiagem se destacará no rosto e rugas acentuadas. Uma quantidade menor de maquiagem irá aderir melhor à pele madura, para que você pareça fresca o dia todo.
Use menos maquiagem.Foto. Andrey / Unsplash
4. O tamanho certo do sutiã é importante
A gravidade afeta todos os seres vivos, mas o suporte adequado pode ajudar o corpo a manter sua melhor silhueta. Estudos mostraram que mais de 80% das mulheres usam o tamanho errado de sutiã. Leve o seu tempo e experimente sutiãs diferentes, formas e tamanhos e encontre o melhor para você e seus seios. Quando você encontrar o melhor modelo de sutiã, seu corpo ficará melhor e suas roupas ficarão ainda melhores em você.
5. Tamanho e corte correto da roupa
Não se esqueça de usar o número do seu vestido. O tamanho certo e bons cortes são importantes para todas as mulheres. Quando uma mulher usa algo que se encaixa e se sente bem, ela parecerá melhor.
Certifique-se de usar as roupas certas.Foto. Engin Akyurt/Unsplash
6. Reduza a ingestão de açúcar e sal
Um corpo saudável precisa de nutrientes saudáveis. Os especialistas em nutrição são da opinião de que adição de açúcar e ingestão excessiva de sal eles podem aumentar a inflamação no corpo, o que pode acelerar o processo de envelhecimento. A inflamação cria enzimas que que destroem o colágeno na pele, resultando em rugas, perda de elasticidade e envelhecimento mais rápido. Por isso, é muito importante ficar atento à ingestão de sal e açúcar.
Certifique-se de ter uma dieta saudável.Foto: Pelzer/Unsplash
7. Coloração no prato
Sabemos que frutas e vegetais devem ser a base de toda dieta, independentemente da idade. Mas às vezes nos esquecemos de como eles são importantes para o nosso corpo e aparência em geral. Por exemplo, a vitamina K na couve e outros vegetais verdes ajuda a coagular o sangue, o que reduz os hematomas. O licopeno do tomate ajuda a proteger a pele da radiação UV. Comer frutas e vegetais é importante para a aparência de uma pele saudável.
8. Cores de roupas
Independentemente da sua idade, as roupas são uma parte essencial e mais perceptível da sua aparência. Especialmente quando você quer que sua aparência reflita um pouco menos de idade do que você realmente tem. Claro, quaisquer rugas faciais, maquiagem e penteado que você usa também têm uma grande influência nisso - mas acredite em mim, roupa é fundamental. Opte por peças mais elegantes e clássicas, opte por materiais naturais como o algodão e a seda, e use sempre o seu tamanho; blazers bem cortados rejuvenescem, mas calças largas e largas, muito preto, peças ousadas demais envelhecem.
Cuide de uma alimentação saudável, mude seu estilo de vida e livre-se do estresse.Foto: Monstera/Pexels
9. Menos estresse e conflitos
O modo de vida moderno também traz muito estresse para cada um de nós, o que não poupa a pele, mas dificulta que ela se renove naturalmente e produza colágeno e elastina saudáveis. Além do estresse, a pele envelhece perde sua habilidade natural regeneração, o que significa que o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico estão cada vez menos presentes. Portanto, certifique-se de mudar seu estilo de vida.
10. O poder do blush
Com o passar dos anos, todo mundo perde o rubor juvenil, mas você pode adicionar um pouco de blush para deixar o rosto mais fresco. Segundo o conselho do maquiador, as maçãs do rosto devem ser acentuadas. Blush rosa, aplicado no alto das bochechas, que pode ajudar aspecto mais fresco e jovem.
