Młodszy wygląd oznacza dbanie o siebie, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Jednak z biegiem lat nadal konieczna jest zmiana niektórych nawyków w życiu codziennym, aby niezależnie od wieku wyglądać świeżo i młodo.
Dlaczego wszyscy martwimy się, jak wyglądać młodziej? Obecnie w społeczeństwie, zwłaszcza na kobietach, panuje szczególny nacisk, aby starzeć się z godnością. Ale co to w ogóle oznacza w życiu codziennym? Na początek musisz wiedzieć, że tak jest przywilej starości i abyście nie bali się nagromadzonego doświadczenia i mądrości.
Stać się mężczyzną na przestrzeni lat czuł się i wyglądał dobrze, potrzeba znacznie więcej niż zainwestowanie w dobry krem przeciwsłoneczny i zabiegi upiększające. Z biegiem lat ważne jest, aby czujemy się szczęśliwi, spełniamy marzenia, mamy dobry stosunek do siebie i bliskich, wykorzystujemy każdą okazję.
Ale nie ulega wątpliwości, że każda kobieta chce czuć się młodo, niezależnie od liczby lat na dowodzie osobistym. Młodszy wygląd oznacza dbanie o siebie, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Ale aby jeszcze bardziej cieszyć się pięknym i młodym wyglądem minęły lata jednak ważne jest, aby zmienić niektóre codzienne nawyki i zwracać większą uwagę na niektóre małe rzeczy. I co możesz zrobić, aby poczuć się jeszcze lepiej iz tym wyglądał młodziej?
1. Uśmiech to młodość
Wszyscy wiemy, że uśmiech odmładza i dodaje energii niezależnie od wieku. Wierzcie lub nie, ale udowodniono, że uśmiech, szczęście i dobre relacje z przyjaciółmi odmładzają. Śmiech przyspiesza przepływ krwi w żyłach, a tym samym uwalnia od stresu.
Zdjęcie: Lesly Juarez/Unsplash2. Fryzura i pielęgnacja włosów
Włosy zmieniają się przez całe życie, tak jak każda inna część ciała. Włosy często stają się z wiekiem bardziej szorstka i sucha. Regularna stylizacja gorącym powietrzem może uszkodzić włosy, dlatego dobrze jest suszyć je naturalnie i używać prostownicy tylko w okolicach twarzy. Bez względu na to, co robisz ze swoimi włosami, u fryzjera czy w domu, jest to bardzo ważne stosujesz głębokie zabiegi do skóry suchej i zniszczonych włosów.
3. Mniej makijażu
Zamiast wielu różnych kolorów i produktów, wybieraj neutralne kolory, a zwłaszcza używaj mniej makijażu. Wraz z wiekiem skóra rozluźnia się i traci elastyczność. Im bardziej skóra jest pomalowana, tym bardziej makijaż będzie wyróżniał się na twarzy i zaakcentowane zmarszczki. Mniejsza ilość makijażu będzie lepiej przylegać do cery dojrzałej, dzięki czemu będziesz wyglądać świeżo przez cały dzień.
Używaj mniej makijażu.Zdjęcie. Andrzej / Unsplash
4. Właściwy rozmiar biustonosza jest ważny
Grawitacja wpływa na każdą żywą istotę, ale odpowiednie wsparcie może pomóc ciału zachować najlepszą sylwetkę. Badania wykazały, że ponad 80 procent kobiet nosi niewłaściwy rozmiar stanika. Nie spiesz się i wypróbuj różne biustonosze, kształty i rozmiary i znajdź najlepszy dla siebie i swoich piersi. Gdy znajdziesz najlepszy model biustonosza, Twoje ciało będzie wyglądać lepiej, a ubrania będą na Tobie jeszcze lepiej leżały.
5. Odpowiedni rozmiar i krój odzieży
Nie zapomnij nosić numeru sukni. Odpowiedni rozmiar i dobre kroje są ważne dla każdej kobiety. Kiedy kobieta nosi coś, co pasuje i dobrze się w niej czuje, będzie wyglądać lepiej.
Upewnij się, że nosisz odpowiednie ubrania.Zdjęcie. Engin Akyurt/Unsplash
6. Zmniejsz spożycie cukru i soli
Zdrowy organizm potrzebuje zdrowych składników odżywczych. Specjaliści od żywienia są zdania, że dodatek cukru i nadmierne spożycie soli mogą zwiększać stany zapalne w organizmie, co może przyspieszyć proces starzenia. Stan zapalny wytwarza enzymy, które które niszczą kolagen w skórze, powodując powstawanie zmarszczek, utratę elastyczności i szybsze starzenie. Dlatego bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na spożycie soli i cukru.
Zadbaj o zdrową dietę.Zdjęcie: Pelzer/Unsplash
7. Kolorowość na talerzu
Wiemy, że owoce i warzywa powinny być podstawą każdej diety niezależnie od wieku. Ale czasami zapominamy, jak ważne są dla naszego ciała i ogólnie wyglądu. Na przykład witamina K zawarta w jarmużu i innych zielonych warzywach pomaga w krzepnięciu krwi, co zmniejsza powstawanie siniaków. Likopen z pomidorów pomaga chronić skórę przed promieniowaniem UV. Jedzenie owoców i warzyw jest ważne dla wyglądu zdrowej skóry.
8. Kolory ubrań
Niezależnie od tego, ile masz lat, ubrania są istotną i najbardziej zauważalną częścią Twojego wyglądu. Zwłaszcza, gdy chcesz, aby Twój wygląd odzwierciedlał nieco młodszy wiek niż w rzeczywistości. Oczywiście duży wpływ na to mają wszelkie zmarszczki mimiczne, makijaż i fryzura, którą nosisz – ale uwierz mi, ubranie to podstawa. Wybierz bardziej eleganckie i klasyczne ubrania, wybierz naturalne materiały, takie jak bawełna i jedwab, i zawsze noś swój rozmiar; dobrze skrojone blezery odmładzają, ale szerokie, luźne spodnie, dużo czerni, zbyt wiele odważnych elementów garderoby się starzeją.
Zadbaj o zdrową dietę, zmień styl życia i pozbądź się stresu.Zdjęcie: Monstera/Pexels
9. Mniej stresu i konfliktów
Współczesny tryb życia przynosi też każdemu z nas wiele stresu, który nie oszczędza naszej skóry, ale utrudnia jej naturalną odnowę i produkcję zdrowego kolagenu i elastyny. Oprócz stresu skóra się starzeje traci swoją naturalną zdolność regeneracji, co oznacza, że kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego jest coraz mniej. Dlatego koniecznie zmień swój styl życia.
10. Siła rumieńca
Z biegiem lat wszyscy tracą młodzieńczy rumieniec, ale możesz dodać trochę rumieńca, aby uzyskać świeższą twarz. Zgodnie z radą wizażystki, kości policzkowe powinny być zaakcentowane. Różowy róż, nałożony wysoko na policzki, który może pomóc świeższy i młodszy wygląd.
