Nuoremmalta näyttäminen tarkoittaa itsestäsi huolehtimista sisältä ja ulkoa. Mutta vuosien varrella on silti tarpeen muuttaa joitain tottumuksia arjessa näyttääkseen raikkaalta ja nuorekkaalta iästä riippumatta.
Miksi me kaikki olemme huolissamme siitä, miten näyttää nuoremmalta? Nykyään yhteiskunnassa, erityisesti naisissa, on erityinen paine, että on tärkeää ikääntyä kauniisti. Mutta mitä tämä edes tarkoittaa jokapäiväisessä elämässä? Ensinnäkin sinun on tiedettävä, että se on ikääntymisen etuoikeus ja että sinun ei pitäisi pelätä kertynyttä kokemusta ja viisautta.
Tulee mieheksi vuosien varrella tuntui ja näytti hyvältä, se vaatii paljon enemmän kuin investoimaan hyvään aurinkosuojaan ja kauneushoitoihin. Vuosien varrella on tärkeää olemme onnellisia, toteutamme joitain unelmia, meillä on hyvä asenne itseämme ja läheisiämme kohtaan ja hyödynnämme kaikki tilaisuudet.
Mutta ei ole epäilystäkään siitä, että jokainen nainen haluaa tuntea olonsa nuoreksi, riippumatta henkilökortin vuosien määrästä. Nuoremmalta näyttäminen tarkoittaa itsestäsi huolehtimista sisältä ja ulkoa. Mutta voidaksemme nauttia kauniista ja nuorekkaasta ulkonäöstä vielä enemmän, vuodet ovat kuluneet On kuitenkin tärkeää muuttaa joitain päivittäisiä tapoja ja kiinnittää enemmän huomiota joihinkin pieniin asioihin. Ja mitä voit tehdä saadaksesi itsesi paremmaksi ja sen myötä näytti nuoremmalta?
1. Hymy on nuoruutta
Tiedämme kaikki, että hymy virkistää ja tekee meistä energisempiä iästä riippumatta. Usko tai älä, mutta on todistettu, että hymy, onnellisuus ja hyvät suhteet ystäviin nuorentavat meitä. Nauru nopeuttaa verenkiertoa suonissasi ja siten vapauttaa sinut stressistä.
Kuva: Lesly Juarez/Unsplash2. Kampaukset ja hiustenhoito
Hiukset muuttuvat koko elämän ajan, aivan kuten mikä tahansa muu kehon osa. Hiukset muuttuvat usein ikääntymisen myötä karkeampi ja kuivempi. Säännöllinen muotoilu kuumalla ilmalla voi vahingoittaa hiuksia, joten on hyvä idea kuivata hiukset luonnollisesti ja käyttää vain silitysrautaa kasvojen ympärillä. Ei ole väliä mitä teet hiuksillasi, kampaajalla tai kotona, se on erittäin tärkeää käytät syvähoitoja kuivalle iholle ja vaurioituneet hiukset.
3. Vähemmän meikkiä
Valitse useiden eri värien ja tuotteiden sijaan neutraalit värit ja käytä erityisesti vähemmän meikkiä. Iän myötä iho rentoutuu ja menettää kimmoisuuttaan. Mitä enemmän iho on meikattu, sitä enemmän meikki erottuu kasvoilla ja korostuneita ryppyjä. Pienempi määrä meikkiä kiinnittyy paremmin kypsään ihoon, joten näytät raikkaalta koko päivän.
Käytä vähemmän meikkiä.Kuva. Andrey / Unsplash
4. Oikea rintaliivien koko on tärkeä
Painovoima vaikuttaa jokaiseen elävään olentoon, mutta kunnollinen tuki voi auttaa kehoa säilyttämään parhaan siluettinsa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yli 80 prosenttia naisista käyttää väärän kokoisia rintaliivejä. Ota aikaa ja kokeile erilaisia rintaliivejä, muotoja ja kokoja ja löydä sinulle ja rinnoillesi paras. Kun löydät parhaan rintaliivimallin, vartalosi näyttää paremmalta ja vaatteet istuvat sinulle vielä paremmin.
5. Oikea koko ja leikkaus vaatteet
Älä unohda käyttää pukunumeroasi. Oikea koko ja hyvät leikkaukset ovat tärkeitä jokaiselle naiselle. Kun nainen käyttää jotain, joka sopii ja tuntuu hyvältä, hän näyttää paremmalta.
Varmista, että käytät oikeita vaatteita.Kuva. Moottori Akyurt/Unsplash
6. Vähennä sokerin ja suolan käyttöä
Terve keho tarvitsee terveellisiä ravintoaineita. Ravitsemusasiantuntijat ovat sitä mieltä lisättyä sokeria ja liiallista suolan saantia ne voivat lisätä tulehdusta kehossa, mikä voi nopeuttaa ikääntymisprosessia. Tulehdus tuottaa entsyymejä, jotka jotka tuhoavat kollageenia ihossa, mikä johtaa ryppyihin, kimmoisuuden menettämiseen ja nopeampaan ikääntymiseen. Siksi on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota suolan ja sokerin saantiin.
Varmista, että sinulla on terveellinen ruokavalio.Kuva: Pelzer/Unsplash
7. Värikkyyttä lautasella
Tiedämme, että hedelmien ja vihannesten tulee olla jokaisen ruokavalion perusta iästä riippumatta. Mutta joskus unohdamme, kuinka tärkeitä ne ovat kehollemme ja ulkonäölle yleensä. Esimerkiksi lehtikaalissa ja muissa vihreissä vihanneksissa oleva K-vitamiini auttaa verihyytymään, mikä vähentää mustelmia. Tomaattien lykopeeni auttaa suojaamaan ihoa UV-säteilyltä. Hedelmien ja vihannesten syöminen on tärkeää terveen ihon ulkonäön kannalta.
8. Vaatteiden värit
Riippumatta siitä, kuinka vanha olet, vaatteet ovat olennainen ja näkyvin osa ulkonäköäsi. Varsinkin kun haluat ulkonäösi heijastavan hieman pienempää ikää kuin sinulla todellisuudessa on. Tietysti kaikki käyttämäsi kasvon rypyt, meikit ja kampaukset vaikuttavat tähän paljon - mutta usko minua, pukeutuminen on avainasemassa. Valitse tyylikkäämpiä ja klassisempia vaatteita, valitse luonnonmateriaaleja, kuten puuvillaa ja silkkiä, ja käytä aina kokoasi. hyvin räätälöidyt bleiserit ovat virkistäviä, mutta leveät, löysät housut, paljon mustia, liian monet rohkeat vaatteet vanhenevat.
Huolehdi terveellisestä ruokavaliosta, muuta elämäntapojasi ja päästä eroon stressistä.Kuva: Monstera/ Pexels
9. Vähemmän stressiä ja konflikteja
Nykyaikainen elämäntapa tuo myös meille jokaiselle paljon stressiä, mikä ei säästä ihoamme, mutta vaikeuttaa sen luonnollista uusiutumista ja terveellisen kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Stressin lisäksi iho ikääntyy se menettää luonnollisen kykynsä regeneraatio, mikä tarkoittaa, että kollageenia, elastiinia ja hyaluronihappoa on yhä vähemmän läsnä. Muista siis muuttaa elämäntapaasi.
10. Poskipunan voima
Vuosien mittaan jokainen menettää nuorekkaan poskipunansa, mutta voit lisätä hieman punaisuutta saadaksesi raikkaammat kasvot. Meikkitaiteilijan neuvojen mukaan poskipäät tulee korostaa. Vaaleanpunainen poskipuna, levitetty korkealle poskille, mikä voi auttaa raikkaampi ja nuorekkaampi ulkonäkö.
