fbpx

가장 흔한 10가지 새해 결심과 2023년에 마침내 그것을 실현하는 방법

사진: 엔바토

매년 수백만 명의 사람들이 새해에는 체중 감량, 건강에 해로운 습관 중단 또는 새로운 것을 배우겠다고 스스로 다짐합니다. 가장 일반적인 새해 결심과 올해 이를 실현하는 방법을 확인해 보세요.

Predstavljamo vam deseterico najpogostejših novoletnih zaobljub. Nekatere so vam bolj ali manj znane, saj ste se jih v preteklih letih zagotovo podstopili tudi sami.

      1. Več se bom gibal in telovadil.
      2. Lotil se bom hujšanja.
      3. Postal bom bolj organiziran.
      4. Naučil se bom nove veščine, začel bom z novim hobijem.
      5. Živel bom bolj polno.
      6. Prihranil bom nekaj več denarja in postal bolj varčen.
      7. Opustil bom kajenje.
      8. Preživel bom več časa z družino in prijatelji.
      9. Več bom potoval.
      10. Prebral bom več knjig.
    Foto: Unsplash/Cristian Escobar

    Nekatere zaobljube uresničimo. Spet druge po določenem času opustimo. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Clinical Psychology, je bilo le 46 % ljudi, ki so sprejeli novoletne zaobljube, uspešnih.

    To pomeni, da več kot polovica novoletnih zaobljub ostane neuresničenih. Ker nihče ne želi biti med tistimi, ki svoje novoletne zaobljube že po Silvestrovem označijo na propad, je smiselno, da se uresničevanja zaobljube lotite bolj sistematično. Preverite nekaj spodnjih korakov, ki so vam pri tem lahko v pomoč:

    1. Psihično se pripravite na spremembe.
    2. Postavite si cilje, ki vas motivirajo.
    3. Ne pretiravajte z zaobljubami, temveč jih omejite na smiselno količino
    4. Velike cilje razdelite na manjše
    5. Zapišite svoje cilje
    6. Delite svoje odločitve z drugimi
    7. Če zaidete s tira, se hitro vrnite nazaj

2004년부터 당신과 함께

연도부터 2004 우리는 도시 트렌드를 연구하고 열정으로 영감을 주는 최신 라이프스타일, 여행, 스타일 및 제품에 대해 매일 팔로워 커뮤니티에 알립니다. 2023년부터 글로벌 주요 언어로 콘텐츠를 제공합니다.