Cada año, millones de personas se prometen a sí mismas que perderán algo de peso, dejarán hábitos poco saludables o aprenderán algo nuevo en el nuevo año. Echa un vistazo a las resoluciones de Año Nuevo más comunes y cómo finalmente hacerlas realidad este año.
Te presentamos los diez propósitos de Año Nuevo más habituales. Algunos de ellos le son más o menos familiares, ya que seguramente los ha experimentado usted mismo en los últimos años.
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- Me moveré y haré más ejercicio.
- voy a adelgazar
- Me volveré más organizado.
- Aprenderé una nueva habilidad, comenzaré un nuevo pasatiempo.
- viviré más plenamente.
- Ahorraré un poco más de dinero y seré más frugal.
- Dejaré de fumar.
- Pasaré más tiempo con mi familia y amigos.
- viajaré más.
- Leeré más libros.
Foto: Unsplash/Cristian EscobarHacemos algunas promesas realidad. Aún otros son abandonados después de cierto tiempo. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychology, solo 46 personas % que hicieron propósitos de Año Nuevo tuvieron éxito.
Esto significa que más de la mitad de las resoluciones de Año Nuevo quedan sin cumplir. Dado que nadie quiere estar entre los que marcan sus resoluciones de Año Nuevo como condenadas después de la víspera de Año Nuevo, tiene sentido abordar la realización de la resolución de manera más sistemática. Echa un vistazo a algunos pasos a continuación que pueden ayudarte:
1. Prepárate mentalmente para los cambios.
2. Establece metas que te motiven.
3. No te excedas con los votos, pero limítalos a una cantidad razonable
4. Divide los objetivos grandes en objetivos más pequeños
5. Escribe tus metas
6. Comparte tus decisiones con los demás
7. Si te desvías del camino, vuelve a subir rápidamente -
