Ogni anno, milioni di persone si ripromettono di perdere peso, interrompere abitudini malsane o imparare qualcosa di nuovo nel nuovo anno. Scopri i buoni propositi per il nuovo anno più comuni e come realizzarli finalmente quest'anno.
Vi presentiamo i dieci buoni propositi per il nuovo anno più comuni. Alcuni di loro ti sono più o meno familiari, poiché li hai sicuramente subiti tu stesso negli anni passati.
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- Mi muoverò e mi allenerò di più.
- Sto per perdere peso.
- Diventerò più organizzato.
- Imparerò una nuova abilità, inizierò un nuovo hobby.
- Vivrò più pienamente.
- Risparmierò qualche soldo in più e diventerò più frugale.
- Smetterò di fumare.
- Passerò più tempo con la mia famiglia e i miei amici.
- Viaggerò di più.
- Leggerò altri libri.
Foto: Unsplash/Cristian EscobarRealizziamo alcune promesse. Altri ancora vengono abbandonati dopo un certo tempo. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Psychology, solo 46 persone % che hanno preso buoni propositi per il nuovo anno hanno avuto successo.
Ciò significa che più della metà dei propositi per il nuovo anno rimangono insoddisfatti. Dal momento che nessuno vuole essere tra coloro che contrassegnano i propri propositi per il nuovo anno come condannati già dopo la vigilia di Capodanno, ha senso affrontare la realizzazione della risoluzione in modo più sistematico. Dai un'occhiata ad alcuni passaggi di seguito che potrebbero aiutarti:
1. Preparati mentalmente ai cambiamenti.
2. Stabilisci obiettivi che ti motivano.
3. Non esagerare con i voti, ma limitali a un importo ragionevole
4. Suddividi i grandi obiettivi in obiettivi più piccoli
5. Annota i tuoi obiettivi
6. Condividi le tue decisioni con gli altri
7. Se vai fuori strada, rialzati velocemente -
