Elk jaar beloven miljoenen mensen zichzelf dat ze in het nieuwe jaar ofwel wat zullen afvallen, ongezonde gewoonten zullen stoppen of iets nieuws zullen leren. Bekijk de meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar en hoe je ze dit jaar eindelijk kunt waarmaken.
We presenteren u de tien meest voorkomende goede voornemens voor het nieuwe jaar. Sommige komen u min of meer bekend voor, aangezien u ze de afgelopen jaren zeker zelf heeft ondergaan.
-
-
- Ik ga meer bewegen en sporten.
- Ik ga afvallen.
- Ik zal meer georganiseerd worden.
- Ik zal een nieuwe vaardigheid leren, ik zal een nieuwe hobby beginnen.
- Ik zal voller leven.
- Ik zal wat meer geld sparen en zuiniger worden.
- Ik zal stoppen met roken.
- Ik zal meer tijd doorbrengen met mijn familie en vrienden.
- Ik ga meer reizen.
- Ik ga meer boeken lezen.
Foto: Unsplash/Cristian EscobarSommige beloftes maken we waar. Weer anderen worden na een bepaalde tijd verlaten. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology waren slechts 46 %-mensen die goede voornemens hadden gemaakt succesvol.
Dit betekent dat meer dan de helft van de goede voornemens voor het nieuwe jaar onvervuld blijft. Aangezien niemand wil behoren tot degenen die hun goede voornemens voor het nieuwe jaar al na oudejaarsavond als gedoemd bestempelen, is het logisch om de realisatie van de goede voornemens systematischer aan te pakken. Bekijk enkele stappen hieronder die u kunnen helpen:
1. Bereid je mentaal voor op de veranderingen.
2. Stel doelen die je motiveren.
3. Overdrijf het niet met geloften, maar beperk ze tot een redelijk bedrag
4. Breek grote doelen in kleinere
5. Schrijf je doelen op
6. Deel uw beslissingen met anderen
7. Als je van de baan raakt, sta dan snel weer op -
