Svake godine milijuni ljudi sebi obećaju da će ili smršavjeti, prestati s nezdravim navikama ili naučiti nešto novo u novoj godini. Provjerite koje su najčešće novogodišnje odluke i kako ih ove godine konačno ostvariti.
Predstavljamo vam deset najčešćih novogodišnjih odluka. Neke od njih su vam više-manje poznate jer ste ih sigurno i sami prošli proteklih godina.
-
-
- Više ću se kretati i vježbati.
- idem smršaviti.
- Postat ću organiziraniji.
- Naučit ću novu vještinu, započet ću novi hobi.
- Živjet ću potpunije.
- Uštedjet ću još nešto novca i postat ću štedljiviji.
- Prestat ću pušiti.
- Više ću vremena provoditi sa svojom obitelji i prijateljima.
- Više ću putovati.
- Čitat ću još knjiga.
Fotografija: Unsplash/Cristian EscobarNeka obećanja ispunjavamo. Drugi pak bivaju napušteni nakon određenog vremena. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical Psychology, samo je 46 osoba % koje su donijele novogodišnje odluke bilo uspješno.
To znači da više od polovice novogodišnjih odluka ostaje neispunjeno. Kako nitko ne želi biti među onima koji svoje novogodišnje odluke označavaju propalim već nakon Silvestrova, ima smisla sustavnije se uhvatiti u koštac s realizacijom odluka. U nastavku pogledajte neke korake koji vam mogu pomoći:
1. Psihički se pripremite za promjene.
2. Postavite ciljeve koji vas motiviraju.
3. Ne pretjerujte sa zavjetima, već ih ograničite na razumnu količinu
4. Razdvojite velike ciljeve na manje
5. Zapišite svoje ciljeve
6. Podijelite svoje odluke s drugima
7. Ako skrenete s puta, brzo se vratite -
