Każdego roku miliony ludzi obiecują sobie, że albo stracą trochę na wadze, zerwą z niezdrowymi nawykami, albo nauczą się czegoś nowego w nowym roku. Sprawdź, jakie są najczęstsze postanowienia noworoczne i jak je w końcu zrealizować w tym roku.
Przedstawiamy dziesięć najczęstszych postanowień noworocznych. Niektóre z nich są ci mniej lub bardziej znane, ponieważ na pewno sam je przeszedłeś w ostatnich latach.
-
-
- Będę się więcej ruszać i ćwiczyć.
- zamierzam schudnąć.
- Stanę się bardziej zorganizowana.
- Nauczę się nowej umiejętności, rozpocznę nowe hobby.
- Będę żyć pełniej.
- Zaoszczędzę trochę więcej pieniędzy i stanę się bardziej oszczędny.
- rzucę palenie.
- Spędzę więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi.
- Będę więcej podróżować.
- Będę czytać więcej książek.
Zdjęcie: Unsplash/Cristian EscobarSpełniamy niektóre obietnice. Jeszcze inne są porzucane po pewnym czasie. Według badania opublikowanego w Journal of Clinical Psychology, tylko 46 osób z grupy %, które podjęły postanowienia noworoczne, odniosło sukces.
Oznacza to, że ponad połowa postanowień noworocznych pozostaje niezrealizowana. Ponieważ nikt nie chce należeć do tych, którzy już po sylwestrze uznają swoje postanowienia noworoczne za przesądzone, warto podejść do ich realizacji bardziej systematycznie. Zapoznaj się z poniższymi krokami, które mogą Ci pomóc:
1. Przygotuj się mentalnie na zmiany.
2. Wyznacz cele, które Cię motywują.
3. Nie przesadzaj ze ślubowaniami, ale ogranicz je do rozsądnej kwoty
4. Podziel duże cele na mniejsze
5. Zapisz swoje cele
6. Dziel się swoimi decyzjami z innymi
7. Jeśli zboczysz z trasy, szybko wróć -
