멜라니 트럼프의 나이에도 불구하고 날씬하고 젊어 보이는 몸매의 비결은 무엇일까요? 55세의 나이에도 모델 시절처럼 아름다운 몸매를 유지하는 비결은 무엇일까요? 정답은 비밀이 아니라, 단순함, 일관성, 그리고 현명한 재료 선택을 기반으로 한 정확한 영양 섭취입니다. 바로 이것이 멜라니 트럼프 다이어트입니다!
건강한 음식
인공 향료, 설탕 폭탄, 그리고 봉지에 든 지루한 간식은 잊으세요. 과일 채소 건조기를 사용하면 집에서 바삭하고 자연스럽고 믿을 수 없을 만큼 맛있는 간식을 만들 수 있어 일 년 내내 당신의 든든한 동반자가 될 것입니다. 최고의 과일 채소 건조기 5가지!
스트레스가 삶의 속도를 좌우한다고 생각하시나요? 아침에 스케줄을 처음 봤을 때 숨이 차시나요? 어쩌면 세상을 휩쓸고 있는 코르티솔 칵테일을 알아볼 때가 된 것 같습니다. 유행 때문이 아니라, 우리 몸에 미치는 영향 때문입니다.
왜 어떤 사람들은 50대에도 여전히 젊고 생기 있어 보이는 반면, 어떤 사람들은 30대가 되어도 주름이 생기고 피곤해 보이는 걸까요? 주사나 값비싼 시술 없이 식단만으로 콜라겐과 피부 탄력에 어떻게 영향을 줄 수 있을까요? 바로 안티에이징 식단입니다!
몸에 좋다고 생각하며 매일 망설임 없이 요거트를 즐기시나요? 아무 생각 없이 한 모금만 마셔도 복부 팽만감, 피로, 심지어 숨겨진 염증까지 유발할 수 있다는 생각, 해보신 적 있으신가요? 요거트는 단순히 맛있는 맛 그 이상입니다. 무엇을 마시는지 제대로 알지 못하면 오히려 도움이 될 수도 있고, 오히려 방해가 될 수도 있습니다.
음, 수박. 날씨가 더우면 우리 혼자 수박 한 개 통째로 먹을 수 있을 것 같은 기분이 들어요. 하지만 정말 걱정 없이 수박을 먹을 수 있을까요? "이제 그만"이라고 해야 할 때가 있을까요?
체중 감량. 새해 결심과 여름 전 "어머, 수영복이 예전 같지 않네"라는 생각 사이 어딘가에서 우리를 따라다니는 영원한 드라마. 우리 모두 알고 있죠. 마법 같은 지름길은 없습니다. 건강한 식단과 운동 없이는 아무것도 이룰 수 없습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 맛있는 음식을 모두 포기하지 않고도 체중 감량에 도움이 되는 디톡스 음료가 있습니다.
신선한 블루베리가 정말 가장 건강에 좋을까요? 냉동 과정에서 비타민이 대부분 손실되나요? 그리고 우리가 가게에서 사는 "신선한" 블루베리는 여전히 신선한가요?
굶지 않고도 어떻게 그렇게 짧은 시간에 15kg을 감량할 수 있을까요? 비결은 식단, 훈련, 아니면 규율일까요? 인터넷에는 루카 돈치치가 체중 감량에 사용했다는 훈련법과 식단이 넘쳐납니다.
공복 상태로 잠자리에 들었는데, 한밤중에 작지만 단호한 그렘린이 속을 긁어대는 듯한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 음, 당신만 그런 게 아닙니다. 공복 상태로 잠자리에 드는 것이 꿈꾸던 몸매로 가는 지름길처럼 보일 수 있지만, 현실은 그렇지 않습니다. 잠자리에 들기 전 배가 고프면 오히려 수면을 방해하고, 결과적으로 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.
어떤 식사는 다른 식사보다 더 배부르게 느껴지는 이유는 무엇일까? 푸짐한 점심을 먹고 한 시간 후에 배고픔을 느낀 적이 있나요? 실제로 배부르심을 느끼는 데 영향을 미치는 요소는 무엇일까요?
당신이 구입한 토마토를 먹어도 정말 안전한가요? 어쩌면 이게 생각만큼 자연스럽지 않다는 걸 깨달은 적이 있나요? 살충제나 기타 유해 물질이 포함되어 있는지 어떻게 확인할 수 있나요?