Systemet vi lever i fungerer ikke med noen i hansker. Dette kan være et stort problem for høysensitive, da de opplever stimuli fra omgivelsene sterkere enn andre. De er som jentene fra eventyret "Prinsesse på en ert", de blir distrahert av til og med en ert, det være seg et skrik, et hvin eller for mange mennesker i en haug. Men overdreven følsomhet er ikke noe som må utryddes, du trenger bare å vite hvordan du skal temme det og deretter bruke det som en fordel og ikke en ulempe.
Følsomhet Det er på den ene siden en tung byrde, og på den andre en gave som følger med stort ansvar. Overdreven emosjonell følsomhet det er nemlig ikke så mye som ville drive oss vekk bak fire vegger (de er da feige og ikke overfølsomme eller overfølsomme kapitulatorer), det er mer plikt, "verdens kall", for å forvandle en egenskap til noe nyttig, som f.eks støtte bevegelsen som tar til orde for å beskytte planeten vår og hjelpe andre, fordi takket være et høyt nivå av intuitivitet vi gjenkjenner andres følelser mer nøyaktig. Og empati er et oppdrag.
LES MER: 10 vaner for lykkelige par
Faktum er at du er det 20 % folk tar ting mer til hjertet enn andre. Men alt for få mennesker med en emosjonell «forsterker» innser at negative følelser ikke trenger å overstyre glade, som har nøyaktig samme rettigheter som negative. Men mer sensitive mennesker de må derfor følge visse retningslinjer hvis de ønsker det hell i ulykke å snu det til sin fordel. I dagens verden er det nesten umulig å være annerledes, gitt at sensitivitet vurderes svakhet, for sykdom, for spedalskhet. Og fordi tankesett ikke endres over natten og sensitiviteter ikke blir krysset av listen karakterfeil, anbefaler vi at (hyper)sensitive personer følger følgende instruksjoner og dermed senke "ISO" av følelsene dine og intensiteten av din aksept stimuli fra miljøet.
1. Kunstige sentralstimulerende midler påvirker deg mer intenst...
...så reduser inntaket av sukker, koffein, nikotin og lignende sentralstimulerende midler. Ikke legg bensin på følelsene dine med mindre det virkelig er nødvendig.
2. Lokking av narkotika og alkohol
Drukner følelser i narkotiske stoffer det fungerer ikke i lengden. Det overdøver følelser for en kort stund og sletter dem fra hukommelsen, men edru hode Du vil forbli tro mot deg selv og møte situasjonen, ikke bare utsette ansvaret til senere.
3. I godt selskap
Mye verdensberømt Det har vært og er svært sensitive forfattere, musikere, kunstnere, filosofer og lærere. Det er vel ikke verst å være blant kremen!
4. Det er ingenting galt med å være introvert.
Ikke alle sensitive mennesker er det også lukket seg inne om seg selv. Men denne forbindelsen er ganske naturlig, for noen ganger er ensomhet den eneste måten å komme sammen på igjen. Selv om kulturen vår favoriserer mennesker som ikke er stengt, er det ingenting i veien med å være stengt.
5. Pass deg for overbelastning!
I en verden som plasserer seg på alteret multitasking og hvor den daglige rutinen finner sted sensorisk overdose, skjer det raskt at altfor sensitive mennesker bukker under under vekten av alt. Derfor er det avgjørende at de tar vare på sine behov og prøver å leve som harmonisk.
6. Miljøet er viktig
For sensitive mennesker er det bedre å unngå til store folkemengder og høy lyd. Det anbefales at de gjør det inventar deres bosted og omgivelser, deres arbeidsplass og stedene der de sosialiserer seg, og dermed sjekke at de ikke tilfører stress, angst mv. Det sier seg selv at tiden virker som en balsam på følsomhet. overlevde i natur.
7. Moderer med media
Sannhet, grensene for god smak og objektivitet er i media blitt erstattet av grunnløshet, grafiskhet, antakelser, insinuasjoner, voldsforherligelse osv., som for overfølsomme mennesker betyr konstant følelsesmessig turbulens. Unngå filmer, serier og serier som er gjennomsyret av det vold, er derfor det første trinnet mot følelsesmessige svingninger, og det andre er å internett legg den gjennom et filter for å bli kvitt dritten som gjør den uklar, slik at du lettere kan se de positive tingene. Det er ikke behov for mediekarantene, bare laksum papir.
8. Empati er en ekstraordinær evne...
...som også er vondt. Det er en definisjon. superkrefter, som er for en superhelt på samme tid velsignelse og forbannelse. Verden blør og trenger å bli helbredet. For dette må «heltene» ofre en del av seg selv, men da er verden et bedre sted. Kampen med indre demoner er nådeløs fordi den også har gjort det empati dens mørke side, som man må vite hvordan man skal forholde seg til for at dens positive side skal komme frem i lyset. La det være en inspirasjon, ikke en byrde.
9. Tilgang til ubegrensede mengder lykke og glede
Heldigvis, hos de mer sensitive, er det ikke bare de som forsterkes reseptorsom demoraliserer, men sensitivitet er også en "kaloribombe" for de som drukner i lykke. Er ikke det flott! En uuttømmelig kilde for et godt liv.
10. Det er ingenting galt med deg.
Kaotisk kakofoni, Verden vi lever i er faktisk vanskeligere å håndtere for de som er mer sensitive, men det betyr ikke at de er "ødelagt", defekte eller defekte. Verden trenger faktisk flere høysensitive mennesker, fordi bare de kan gjøre det bedre igjen. de asfalterer. Fordi milde sjeler ikke starter kriger, slåsskamper og beriker seg ikke skamløst på bekostning av andres ulykke.
