Dette er 10 tegn på at hormonene dine er ute av balanse!
Her er de vanligste symptomene som oppstår når hormoner er i ubalanse!
1. Uregelmessig menstruasjonssyklus
Menstruasjonssyklusen hos en frisk kvinne er vanligvis regelmessig og varer fra 21 til 35 dager. Hvis menstruasjonen ofte er forsinket eller helt fraværende, er det oftest en hormonforstyrrelse. Hvis du har disse problemene, ikke utsett med å oppsøke lege.
2. Rask vektøkning
Hvis du beveger deg, spiser og har samme livsstil som før og legger på deg, så er det mulig at årsaken er en hormonell ubalanse. Forhøyede nivåer av stresshormonet kortisol og en feilfungerende skjoldbruskkjertel kan forårsake plutselig fedme.
3. Nedsatt libido
Nedsatt sexlyst kan også være et tegn på hormonell ubalanse hos menn og kvinner.
4. Konstant følelse av tretthet
Hvis du sover nok (minst 7 eller 8 timer) og fortsatt føler deg trøtt, ikke ignorer dette symptomet. Start med små endringer. Prøv å legge deg en halvtime tidligere, bruk mer tid utendørs, gjør øvelser om morgenen, spis mer grønnsaker og frukt. Hvis du ikke merker noen endringer i helsen din etter 3 til 4 uker, kontakt legen din.
5. Dårlig humør og irritabilitet
Plutselige humørsvingninger, irritabilitet og angst er symptomer som ikke bør ignoreres, og en av årsakene til deres utseende kan være en hormonell ubalanse.
6. Søvnløshet
Hormonet østrogen er ansvarlig for søvnkvaliteten. Derfor, hvis du har slitt med dårlig søvnkvalitet i lang tid (du trenger ikke å sovne over lang tid, du våkner ofte om natten, du står opp sliten), sjekk østrogennivået ditt.
7. Overdreven svette
Overdreven svette (spesielt under søvn) kan være et symptom på dårlig funksjon av det endokrine systemet forårsaket av ubalanse i hormonet serotonin.
8. Hodepine
Har du migreneanfall som oppstår oftest på bestemte dager i syklusen din? I dette tilfellet kan hodepinen være forårsaket av hormonelle endringer.
9. Du har konstant lyst på søtsaker
Hvis du har ukontrollerbar sukkertrang, kan dette være et tegn på nedsatt insulin- og serotoninnivå.
10. Hårtap
Hormoner påvirker mange vev og systemer i kroppen, inkludert hår. For eksempel endrer hormonnivået seg dramatisk under puberteten hos ungdom, i overgangsalderen hos kvinner, under graviditet og amming. Hormonnivået endres også i visse perioder av syklusen – for eksempel faller håret mer av før og under menstruasjonen. Hvis håret faller ut veldig intensivt, er det verdt å kontakte en endokrinolog.
La oss minne deg på: for å bestemme nivået av hormoner i kroppen, må du konsultere en lege!
