Hvis det er noen vi trenger å bry oss om i livene våre, er det oss. Å bli din egen beste venn er en livslang reise når vi lærer om oss selv og hva vi trenger å jobbe med hver dag, både fysisk og mentalt, følelsesmessig og åndelig. Hvis du noen gang har lurt på hvordan du skal starte dette eventyret, nedenfor er ti tips som vil åpne døren til å bli din beste venn og gjøre livet ditt bedre og lykkeligere.
1. Kropps- og sinnpleie
Å ta vare på deg selv er viktig og ingen kjenner deg bedre enn deg, så du vet best hva du trenger. Denne delen av livet ditt inkluderer kosthold, fysisk aktivitet, miljø og mennesker rundt deg.
2. Riktig ernæring
Maten du spiser påvirker kroppen din, helsen og sinnstilstanden din. Hvis du ikke spiser godt, endres blodsukker- og hormonnivået. Så prøv å spise sunt. Spis så mye naturlig mat som mulig, siden bearbeidet mat forårsaker tretthet. Etter å ha spist visse matvarer, lytt til kroppen din og finn ut hva som fungerer for deg.
3. Drikkevann
Ikke fornekt kraften til vann. Vi kan tross alt ikke overleve uten. Derfor er det viktig å drikke nok vann hver dag. I tillegg kan det redusere appetitten å drikke et glass vann før et måltid.
4. Regelmessig trening
Ifølge eksperter vil det være greit å være aktiv i minst 30 minutter hver dag i uken. Hvis syv dager er for mye for deg, prøv å gjøre minst fem. En tur vil være nok, men du kan også rydde og hage. Poenget er å bevege kroppen på en eller annen måte hver dag i uken. Du trenger bare å finne den rette aktiviteten som passer deg.
5. Sov
Du må ha hørt mange ganger og også innsett hvor viktig søvn er. Søvn er imidlertid en av tingene du ofte overser. I gjennomsnitt trenger en voksen syv til ni timers søvn per natt. Ideelt sett ta vare på en vanlig søvnbiorytme.
6. Skape et fristed
Plassen der du bor og tilbringer tid skal være ditt tilfluktssted, hvor du lader opp batteriene. Rot fører også med seg negativ energi. Så sørg for at helligdommen din er ryddig. Behold tingene du trenger og elsker, doner og kast resten. Lær å gi slipp på ting du ikke lenger elsker eller bruker.
7. Omgi deg med positive mennesker
Ta deg tid til å evaluere forholdene i livet ditt. Tenk på om du mottar fra alle mennesker så mye som du gir dem minst omtrentlig.
Er relasjonene du har ærlige, voksende eller stillestående, kan de forbedres, eller er det på tide å gi slipp på noen relasjoner som er usunne for deg? Kan du sette sunne grenser i disse relasjonene og si "nei" når det er nødvendig? Føler du deg skyldig når du sier nei? Hvordan føler du deg rundt disse menneskene?
Dette er alle spørsmål du bør vurdere når du vurderer et forhold, fordi det ikke er bra å være rundt mennesker hvis energi smitter av på deg. Lytt til intuisjonen din, noen ganger kan det vise deg at personen ikke er bra for deg.
8. Utdype intime relasjoner
En partner kan hjelpe deg med å fly til nye høyder i livet, samt hjelpe deg å synke dypere enn noen gang før. Dessverre er det ingen prosess som kan hjelpe deg med å velge den beste partneren for deg. Du bør imidlertid alltid huske på at dette er personen som skal være din beste venn og største støtte. Så hvis du allerede er i et forhold eller ekteskap, ta deg tid til å utforske forholdet ditt og finne felles interesser.
9. Du må elske jobb
En jobb du ikke liker i det hele tatt kan være årsaken til mange problemer, fra dårlig humør til helseproblemer. Derfor er det viktig å finne en jobb som oppfyller deg. Din karriere påvirker alle områder av livet ditt. Ha dette i bakhodet når du ønsker å bo i et miljø som ikke passer deg igjen.
10. La fortiden være fortiden
Hvis du er ærlig med deg selv, så er det sannsynligvis en del av fortiden din som du gjerne vil glemme. Når du gjør det, når du slipper taket, vil du kunne se tilbake og takke disse menneskene for alle livsleksjonene de lærte deg. Fremfor alt må du være villig til å tilgi deg selv for noen av dine menneskelige feil og mangel på viss kunnskap som du ikke hadde tidligere. Tilgivelse er nøkkelen til en lykkeligere fremtid.
