Aldring er en uunngåelig prosess som vi alle står overfor. Likevel streber hver av oss etter å gjøre denne reisen så elegant og naturlig som mulig. Mye av denne innsatsen er fokusert på hudpleie, kvalitetssøvn og bruk av førsteklasses hudpleieprodukter. Imidlertid kan søvnen vår eller hudpleieproduktene vi velger uten å vite det sette fart på ting aldringsprosess.
Du skulle tro at disse aktivitetene hjelper oss å opprettholde ungdommen og vitaliteten til huden vår. Men noen vaner kan faktisk fremskynde ting aldringsprosess. Finn ut hva disse vanene er og hvordan du kan unngå dem.
Side sove
Når vi ligger på siden, virker tyngdekraften på ansiktet vårt, og får øynene og mørke sirkler til å hovne opp når væsken fra ansiktet når nedre del. Denne posisjonen mens du sover kan også bidra til tap av hudspenninger og kollagen, som over tid fremskynder aldring av huden. For å unngå disse konsekvensene, prøv å sove på ryggen.
Ansiktspleie før sengetid
Det hender ofte at kvinner glemmer å fjerne sminken før de legger seg. Dette er en viktig feil å unngå. Å rense ansiktet før sengetid er nøkkelen til å fjerne smuss, svette og sminke som samler seg gjennom dagen. Å hoppe over dette trinnet kan føre til tette porer og i sin tur kviser og kviser. Bruk en skånsom skrubb over natten for klar og strålende hud.
Overdreven bruk av pleieprodukter
Å bruke for mange hudpleieprodukter og ikke være sikker på å bruke hvert produkt riktig kan skade huden din. For eksempel: produkter som inneholder retinol brukes til å forebygge og redusere rynker, men når de kombineres med produkter som inneholder benzoylperoksid (en vanlig ingrediens som bekjemper akne), kan de tørke ut og irritere huden.
Når huden blir tørr og irritert er den rød og ser betent ut, og som et resultat blir selv de minste rynkene synlige. Hold deg heller til produkter du kjenner og som fungerer for din hudtype.
Utilstrekkelig hydrering
Overdreven eksponering for digitale skjermer
I dagens teknologiske verden bruker de fleste av oss mye tid foran digitale skjermer. Disse enhetene sender ut blått lys, som kan forårsake hudskader og akselerere aldringsprosess. For å redusere denne påvirkningen, begrense tiden du bruker foran skjermene og bruk en solkrem som blokkerer blått lys.
Avslutningsvis er det viktigste å være bevisst på dine daglige vaner og hvordan de påvirker huden din. Med noen få enkle justeringer kan vi hjelpe oss selv å stå imot aldringsprosessen og holde huden ung og sunn i lang tid. Ta deg tid til å ta vare på huden din, sørg for riktig fuktighet og sørg for at huden din får alt den trenger for å regenerere mens du sover. Hold hudpleierutinen din effektiv og enkel, slik at du kan nyte fordelene uten unødvendig stress.
+ Dårlig ernæring
Tro det eller ei, kostholdet ditt kan også påvirke aldringsprosess hud. Overdreven inntak av sukker, alkohol og bearbeidet mat kan bidra til raskere aldring av huden. Sukker, for eksempel, kan forårsake en prosess i kroppen kjent som glykering, som kan skade kollagen og elastin - proteinene som gir huden dets ungdommelige utseende. Bearbeidet mat og alkohol kan også dehydrere huden og forårsake betennelse. Prøv heller å spise mat som er rik på antioksidanter, for eksempel frisk frukt og grønnsaker, som kan bidra til å beskytte huden din mot skade.
For bedre hudpleie og opprettholde et ungdommelig utseende, er det viktig å forstå virkningen av vanene dine på huden din aldringsprosess. Små endringer i livsstilen din kan gjøre en stor forskjell for helsen til huden din.
Selvfølgelig eldes alle, men hvor fort og hvor hardt aldring påvirker oss er delvis i våre hender. Med riktig hudpleie og en sunn livsstil kan vi sikre at vi opprettholder et ungdommelig og strålende utseende også i senere år.
