Vennskap har en sterk innflytelse på vår lykke. Gode venner lindrer stress, gir avslapning og glede, forebygger ensomhet og isolasjon, og styrker til og med helsen vår. Dette er grunnene til at vi trenger ekte venner!
Venner er fortsatt viktige. Så viktige, faktisk, at de er forskning har bevist, at vennskap kan øke forventet levealder, redusere sjansene for hjertesykdom, slappe av oss og fylle oss med gladhormonet som får oss til å føle oss bra. Derfor kan du si at vennskap hjelper oss leve og overleve. Så la oss se på noen grunner til at det er godt å ha venner.
1. Venner reduserer stress
Nærheten til en venn kan reduserer stresshormonet kortisol. Å le, snakke, dele opplevelser og aktiviteter med venner kan bidra til å styrke immunforsvaret, da dette reduserer selvisolasjonen og ensomheten som kan føre til utvikling av depresjon.
2. Vennskap kan hjelpe deg å finne hensikt og mening
En god venn kan virkelig hjelpe deg å bli den beste versjonen av deg selv. En ekte venn vil godta deg sånn du er, uten dømmekraft eller fordommer. Hvis han er en sann venn, vil han oppmuntre deg til å møte livets utfordringer og bli et bedre menneske, selv når du ikke føler for det.
3. Vennskap gir en følelse av tilhørighet og øker selvtilliten
Akkurat som i et romantisk forhold, kan en ekte venn gi deg en følelse av tilhørighet. Denne kan du øker selvtilliten i de øyeblikkene av livet når du føler deg usikker. Når du bryr deg om noen og føler tilhørighet, kan det få deg til å ta ansvar, tilby medfølelse og følelsesmessig støtte, noe som gjør deg til en sterkere og bedre person.
4. Venner hjelper deg med å føle deg mindre isolert
Venner kan redusere følelsen av ensomhet. Antall venner er ikke viktig her, men heller et kvalitetsforhold til dem. Det handler om de vi kan være som vi er sammen med og stole på hverandre med ulike hemmeligheter.
5. Venner støtter deg i utfordrende tider
Vi havner alle i problemer noen ganger. Det er derfor vi trenger en venn i tider som dette, hvem vil støtte oss, hjalp oss med å overleve traumatiske øyeblikk og oppmuntret oss med positive ord.
6. De oppmuntrer oss til å føre en sunn livsstil
En god venn vil støtte deg i din innsats for å leve et sunnere liv og vil også sørge for at du når dine mål. Du vil være sammen med dem gikk ut av komfortsonen deres og kanskje klarte å hoppe over hindringene du frykter.
Vennskap er viktig, og det er det for ham trenger å ta tid. Men den rette personen ville sikkert ikke vært vår venn hvis vi ikke hadde felles interesser fra starten av. Kanskje er det bare en prat over kaffen, spille basketball, en tur til fjells, reise til utlandet, hekle eller lage den beste desserten, bare noe som forbinder oss. Fremfor alt er det nødvendig å fokusere på et kvalitetsforhold til personen, både i partnerskap og vennskap.
