Hva er giftig produktivitet og hvordan gjenkjenner du det?!
Giftig produktivitet det er bare et skritt unna produktivitet. Samfunnet vårt er orientert mot hastighet og prestasjon, og derfor har streben etter maksimal produktivitet blitt en verdsatt dyd. Men det er også en mørk side ved det nevnte produktivitet, som ofte forblir skjult.
Utmattelse
Et av de første tegnene på giftig produktivitet er en følelse av konstant utmattelse, både mental og fysisk. Hvis du hele tiden presser grensene dine uten å få nok hvile, kan du raskt brenne ut. Derfor er det på høy tid å lytte til kroppen og gi den en "pause".
Ta vare på din egen helse
Hvis du i økende grad forsømmer å ta vare på deg selv, kan det være på tide å slutte. Dette er et av de åpenbare tegnene på giftig produktivitet. Så hvis du opplever at du hele tiden setter arbeidet først, er det på tide å sette en stopper for det. Ta deg tid til å trene, slappe av, tilbringe tid med venner og, selvfølgelig, få nok søvn.
Skyldfølelse
Giftig produktivitet får oss ofte til å føle skyld når vi tar oss tid til oss selv eller engasjerer oss i aktiviteter som ikke er direkte relatert til arbeid. Skyldfølelsen kommer fra troen på at hvert våkent øyeblikk bør vies til produktivitet, noe som selvfølgelig er falskt.
Anstrengte forhold
Når produktiviteten blir overveldende, kan det også påvirke forholdet ditt til dine kjære. Hvis du prioriterer arbeid fremfor å tilbringe kvalitetstid med din kjære, vil dette uten tvil raskt påvirke forholdet ditt også. Konsekvensene er synlige i følelser av isolasjon, frakobling og harme.
Mangel på kreativitet
Et overdrevent fokus på produktivitet kan kvele den kreative sjelen i deg. Konstant jakt etter produktivitetsmål gir lite rom for utforskning, eksperimentering og de spontane øyeblikkene som ofte fører til banebrytende ideer.
Behov for bekreftelse
Giftig produktivitet forsterkes av ekstern validering og ros. Hvis du opplever at du hele tiden søker bekreftelse fra andre for dine prestasjoner, eller føler deg uoppfylt uten ekstern anerkjennelse, kan dette være et tegn på at du har et giftig produktivitetsproblem.
Perfeksjonisme
Perfeksjonisme og giftig produktivitet går ofte hånd i hånd. Den nådeløse jakten på perfeksjon fører til lammelse, ettersom frykten for å mislykkes lammer oss fullstendig. Som et resultat, ved hjelp av giftig produktivitet, prøver vi å unngå nederlag, noe som selvfølgelig ikke alltid er mulig og alt annet enn sunt.
