7 trinn for å aktivere kraften til positive tanker

Fra nå av, svar på de syv spørsmålene nedenfor hver morgen.

Svar dem ærlig, og du vil lære å fokusere på det positive og bli lykkeligere.

1. Hvor er jeg nå - sammenlignet med hvor jeg ønsker å være om en måned, et år...?

Dette er kanskje et av de viktigste spørsmålene du bør stille deg selv hvis du vil lære å være lykkelig. Det er godt å ha viktige mål i livet fordi de gir mening. Samtidig er det viktig å vite hvor du er på denne reisen for å realisere drømmene dine. Hvis vi ønsker å komme et sted, må vi først vite hvor vi er i dette øyeblikket.

2. Hvordan kan jeg vise mine kjære mer kjærlighet i dag?

Prøv å svare på dette spørsmålet hver morgen så snart du våkner, så fokuser på det positive, det vil si hvordan du kan vise kjærlighet og takknemlighet til de som står deg nærmest, i stedet for på alle deres mangler eller feil de har gjort tidligere .

3. Hva er jeg takknemlig for i dag?

Når du svarer på dette spørsmålet, fokuser på alle tingene du kan være takknemlig for, og du vil sannsynligvis oppdage at det er mange. Altfor ofte ignorerer du nemlig alle de positive sidene ved livet fordi oppmerksomheten din kun er rettet mot det negative – noe vondt som har skjedd eller noe du ikke har.
De fleste av oss har en avslappet holdning når det gjelder å male et bilde av oss selv. I stedet for å gi opp de tingene vi ikke har, er det mye viktigere å være takknemlig for alt vi har og for alt vakkert og godt som skjer med oss, som absolutt ikke er lite og ubetydelig.

4. Hva trenger jeg å endre i livet mitt?

Hvilke ting i livet ditt trenger du å endre for å føle deg lykkeligere og mer avslappet? Hvordan kan du forbedre oppførselen din for å føle deg bra? Er det noe du trenger å fjerne fra livet ditt, for eksempel giftige vennskap og et konstant behov for å hengi deg? Hvorfor spiller det noen rolle hvem du slipper inn i livet ditt?
Tenk på alle disse tingene hver morgen for å hjelpe deg å forstå hva neste steg bør være.

5. Hvordan bruker jeg tiden min?

Hvordan tilbringer du dagen din? Jobber du hardt nok for å nå dine mål? Har du nok tid til å tilbringe med dine kjære eller til tingene du liker? Utsetter du ting for ofte?
Tenk på hvordan du bruker tiden din og vet hva du kan gjøre for å føle deg bedre. Ikke kast bort tid på unødvendige ting.

6. Hva er mine mest hyppige tanker?

Hva tenker du mest på i løpet av dagen? Hvilke tanker forstyrrer deg? Er de positive eller har du mange negative tanker som kommer uoppfordret og drar deg ned?
Når du tar hensyn til tingene du tenker på hver dag og blir klar over de vonde og mørke tankene som går gjennom hodet ditt, vil det være lettere for deg å forstå at du må gjøre noe med det for å bli kvitt de ubehagelige tankene som plager deg.

7. Hvordan skal jeg gjøre dagen min i dag?

Hvis du vil lære å være lykkelig, kan du begynne å tenke på forskjellige ting om morgenen som kan gjøre dagen din bedre. Ikke våkn opp og tenker på dine bekymringer og forpliktelser og hva du går glipp av. Selv om du kanskje ikke føler for det i begynnelsen, tving deg selv til å smile. Du vil fortsatt være i stand til å ta vare på alt, forpliktelser vil vente, bare du vil ha en annen holdning til alt, og du vil ikke gå inn i den nye dagen full av negativ energi.

Du synes kanskje dette er rart og irrelevant, men det er faktisk veldig nyttig!