Du kan knaske på mandler som et sunt mellommåltid uten mye omtanke, men det er et enkelt triks som gjør dem til en ekte supermat. Alt du trenger å gjøre er å legge dem i vann over natten. Hvorfor? Fordi dette utløser en rekke positive endringer som har en dyp effekt på kroppen din – fra bedre fordøyelse til bedre næringsopptak.