De beste hjemmetreningsappene 2021 er en flott måte å strekke og bevege seg når du ikke kan gå på treningsstudioet. Men det er vanskelig å vite hvilke som virkelig er verdt tiden din. App Store og Google Play Store er fulle av apper som hjelper deg med å forbedre mobiliteten og kondisjonen hjemme, men bare de beste hjemmetreningsappene er laget av utdannede fagfolk som virkelig forstår hva som gjør trening trygg og effektiv.
Beste hjemmetreningsapper 2021 de tilbyr klare instruksjoner i video- eller lydformat (eller begge deler) og oppfordrer deg til å komme videre ved hjelp av ekte trenere. De tilbyr også et bredt spekter av forskjellige treningsideer slik at du aldri blir lei, samtidig som du kan lage tilpassede planer og spore fremgangen din.
De venter på deg nedenfor beste hjemmetreningsapper 2021, som tilbyr treningsøkter du kan gjøre innendørs hjemme, selv om mange også tilbyr ideer, veiledning og støtte for å trene utendørs eller på treningssenteret. Listen vår er en blanding av gratis og betalte alternativer, så det er noe for ethvert budsjett.
Adidas Training og Adidas Running fra Runtastic
Dette er de beste treningsappene – for motivasjon og sportsseire
Appene Adidas Training og Adidas Running by Runtastic har én stor fordel i forhold til de fleste hjemmetreningsapper: de tilbyr anstendig sett med gratis funksjoner. Du kan velge mellom ferdige treningsøkter, og hvis du ikke ser noe som faller i smak, kan du det lage en personlig treningsøkt ved å velge de delene av kroppen du vil jobbe med og angi varigheten av treningen – dette er definitivt en gjennomtenkt funksjon som kan spare deg for mye «scrolling» på skjermen. De veileder deg gjennom treningsøktene videoer og stemmeguider. Dette er ikke motiverende guider, men guider som rett og slett forteller deg hva du skal gjøre og hvor lenge. Når du prøver en ny øvelse for første gang, vil du kunne se en video mens du mestrer den, og du vil kunne gjøre det med kun taleinstruksjoner uten å bekymre deg, og fjerne øynene fra skjermen.
Betalte abonnementer er tilgjengelige som låser opp premium treningsplaner. Prisene er 49,00 euro per år, 35,90 euro for et halvt år eller 19,90 euro for tre måneder.
Asana Rebel
Asana Rebel er først og fremst en app for yoga, selv om det også kommer med andre verktøy for å hjelpe deg å utvikle deg bedre søvn og andre livsstilsvaner. Som med de fleste hjemmetreningsapper, må du først registrere deg og angi noen detaljer om deg selv (inkludert høyde, vekt og alder). Mens appen er gratis for å laste ned og bla gjennom yoga-treningsøkter, krever tilgang til alle treningsøkter og funksjonalitet et premium-abonnement. Dette vil også låse opp regelmessige påminnelser og guidede meditasjoner for å hjelpe deg med å sove lettere.
Treningsøkter er delt inn i kategorier, som kjernetrening og stressavlastning, med detaljerte beskrivelser som hjelper deg å velge en som passer ditt nåværende humør. Du kan alltid legge til favoritttreningene dine i hurtigtilgangslisten. Videoopplæringene er vakkert filmet, og selv om mange av yogatimene og appene ser ut til å være primært rettet mot kvinner, har utviklerne av Asana Rebel sørget for å inkludere massevis av opplæringsprogrammer fra mannlige instruktører også, og selvfølgelig alternativer for alle ferdigheter – både nybegynnere og avanserte brukere.
Medlemskap koster 15,99 euro per måned eller 35,99 euro for hele året, noe som gjør den til en av de billigste hjemmetreningsappene (priser registrert i skrivende stund).
Fitbit trener
Fitbit er en av de beste aktivitetsmålerne på markedet, så det er ikke rart treningsappen deres kommer på listen Beste hjemmetreningsapper 2021. Fitbit Coach sporer dine daglige aktiviteter og anbefaler treningsøkter og aktiviteter. Dette er dynamiske treningsøkter som ikke bare tilpasser seg det du har gjort, men også til dine personlige treningsmål og tilbakemeldinger. Så hvis du forteller appen at treningen din var enkel, vil den forberede en vanskeligere utfordring for deg neste gang. Den gode nyheten er at denne appen tilbyr hundrevis av rutiner, så vi er ikke i tvil om at det blir en treningsøkt for deg innimellom.
For premium-tjenester må du betale USD 7,99 per måned eller USD 39,99 per år.
Jillian Michaels: Fitness-appen
Kjendis personlig trener Jillian Michaels hjelper folk å gå ned ekstra kilo, har deltatt i det amerikanske realityprogrammet The Biggest Loser, og har utallige trenings-DVDer som har forandret livene til tusenvis av mennesker rundt om i verden. Nå kan du trene med denne anerkjente treneren en-til-en ved å bruke appen hennes, hvor de venter på deg tilpasset trening basert på kondisjon og mål. Hver treningsøkt inkluderer en video med Michaels som viser hvordan du gjør hvert trinn riktig. Dessuten er appen også utstyrt med planlagte måltider, designet av profesjonelle kokker og ernæringsfysiologer. Blant dem er også ernæringsplaner for veganere og tilhengere av paleo-dietten.
Søknaden kan Du kan prøve det gratis i 7 dager, og så koster programvareabonnementet deg $14,99 per måned eller så USD 89,99 per år.
Nike treningsklubb
Med beste hjemmetreningsapper 2021 den gratis Nike Training Club hører absolutt til også, og tilbyr et stort bibliotek med treningsøkter med øvelser rettet mot kroppsdeler eller treningsmålene dine, samt tøyningsøvelser (fra 15 til 45 minutter) med forskjellige intensiteter. Guidede øvelser lar deg fokusere på målet ditt, og det finnes øvelser med fullt eller lettere utstyr og øvelser hvor du kun jobber med din egen kroppsvekt. Personlige anbefalinger er basert på treningsvalgene dine, ettersom de er avledet fra aktiviteten din.
Premium-tjenesten tilbyr guidede 4- til 6-ukers programmer, ernærings- og velværeveiledning og nye treningsformater for brukere som leter etter forskjellige måter å komme i fysisk form på.
Tone og skulptur (Krissy Cela)
Den britiske YouTube-stjernen Krissy Cela ble kjent for sine videoer for styrketrening og vektløfting, som er enkle å følge - viser kvinner hjemme hvordan de kan jobbe med sine sterke sider. Deretter kondenserte hun all kunnskapen sin inn i Tone & Sculpt-appen som kan Du kan prøve det gratis i 7 dager, noe som gjør det flott for alle som liker å prøve ting før de kjøper. De er tilgjengelige trening for nybegynnere, de i mellom og selvfølgelig avanserte brukere, som lager en personlig treningsplan - du kan velge mellom tre til fem treningsøkter per uke, avhengig av dine preferanser, selvfølgelig.
Du kan velge mellom et månedlig abonnement - 15,49 euro, et kvartalsabonnement - 33,14 euro og et årlig abonnement - 67,19 euro (prisene registreres ved redigering).
