Bøker om personlig vekst: 6 bøker som hjelper deg med å akseptere kroppen din og øke selvtilliten din

1. Megan Jayne Crabbe: Kroppspositiv kraft

Megan Jayne Crabbe hun gjorde sitt navn med innlegg på sosiale nettverk som promoterte egenkjærlighet og betingelsesløst akseptere din egen kropp. I boken Kroppspositiv kraft aksjer kamper, som hun måtte overvinne før hun kunne se på kroppen sin kjærlig og positivt. Hennes forfatterskap er oppmuntrende, men det er også fullt praktiske råd, som vil hjelpe deg på vei til selvtillit.

2. Kelsey Miller: Stor jente: Hvordan jeg ga opp slankingen og fikk et liv

I boken Stor jente: Hvordan jeg ga opp slankingen og fikk et liv forfatteren Kelsey Miller presentere ditt erfaring, som mange av dere mest sannsynlig kan identifisere seg med.
ønsker å Mistet vekt, fulgte hun etter usunne dietter og nådde på denne måten både mentalt og fysisk bunnen. Så bestemte hun seg for det i stedet for å hele tiden kjempe med kalorier og deres utseende, spiste nøyaktig så mye, som kroppen hennes vil kreve. Boken er full rørende humor, og mange lesere hevder at det endret deres fullstendig måten å tenke på.

3. Rosie Molinary: Vakker deg

V vekttap kultur og streber etter perfeksjon det er så lett å tro at du er forelsket vi tjener ikke, hvis figuren vår ikke passer skjønnhetsstandarder. Men forfatteren Rosie Molinary du vil med boken Vakre deg gjorde det kjent at dette var langt fra sannheten.
Alle fortjener det den føles fantastisk i huden, uavhengig av tallet på vekten, og boken hennes kan hjelpe deg å komme dit erkjennelser du kan også komme selv.

4. Brené Brown: Ufullkommenhetens gaver

I boken Ufullkommenhetens gaver forfatteren Brené Brown utforsker hvordan man kommuniserer hvordan måtte se og hvem ville Må være, som vi stadig mottar fra samfunnet og media, påvirker vårt selvbilde.
Den takler også myte, at vi vil følte seg verdig bare hvis vi går ned i vekt og vi begynner å leve et "perfekt liv". Du vil finne ut hvor usant det er ved å lese om å skylde på, skam og følelse underlegenhet, som mange har med seg fra barndommen.

5. Bessel van der Kolk: Kroppen holder mål

Bessel van der Kolk, en ekspert på traumer og effekten av stress på hjernen, i boken Kroppen holder poengsummen dele verdifull informasjon om hvordan du kan bli bedre koble til kroppen din og det helt å akseptere.
Boken anses som essensiell lesning for alle på vei til kroppspositivitet, men det vil også hjelpe de som sliter med byrden traumatisk fortid.

6. Will Storr: Selfie: Hvordan vesten ble selvopptatt

Mange kan være enige om at de gjør det redde han starter alle problemer med hans forståelse. Derfor anbefaler vi denne boken til alle som ønsker å endelig føle seg bra i kroppen Selfie: Hvordan Vesten ble selvopptatt. I den, forfatteren Will Storr finne ut hvordan det er skjønnhetskulturen standarder selv startet og hvorfor behandler det oss slik negativ påvirkning.