Mange mennesker føler at de aldri kan finne kjærligheten og ender opp med å bli involvert med mennesker som forårsaker hjertesorg om og om igjen. Hvis du fant deg selv i beskrivelsen, ikke bekymre deg. Forhold til mennesker er vanskelig, spesielt hvis du bærer på traumer fra tidligere forhold eller hvis du sliter med lav selvtillit, og noen få uheldige opplevelser betyr ikke at du skal gi opp kjærligheten. Imidlertid viser de at før du hopper inn i et nytt forhold, må du jobbe med deg selv og lære å elske deg selv nok til å ikke la andre behandle deg på giftige måter. Vi har utarbeidet 6 bøker for deg som vil hjelpe deg med dette.
1. Logan Ury: Hvordan ikke dø alene: Den overraskende vitenskapen som vil hjelpe deg å finne kjærligheten
Bok Logan Ury, en ekspert på menneskelig atferd og vitenskapen bak kjærlighet, er den perfekte guiden for alle som ikke kan finne ut hvorfor du har et så dårlig forhold. en ulykke. Det vil hjelpe deg å finne ut hvilke vaner de hindrer deg i å gå ned i et sunt forhold og hvordan du kan få dem kvitte seg med. Husk at det første trinnet for å løse et problem er å være deg selv innrøm det, at du i det hele tatt har et problem.
2. Amir Levine og Rachel Heller: Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksentilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å finne og beholde kjærligheten
En bok skrevet av en nevrovitenskapsmann og en psykiater Amir Levine og Rachel Heller, anses som revolusjonerende, da den takler ulike typer på en ny måte kommunikasjon i relasjoner. Ikke bare inneholder den råd om hvordan du kan ha en sunn partner kommunisere følelsene dine, men det kan også hjelpe deg å finne ut hvor din er fra kommunikasjonsproblemer komme ut i det hele tatt. Du kan lære med hennes hjelp sunne måter å tilknytte seg på, der du vil fortelle partneren din at han setter pris på det, men samtidig vil du også føle deg verdsatt selv.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: Vitenskapen om å koble om hjertet ditt
Før du hopper inn i et nytt forhold, er det viktig å komme over det forrige så mye som mulig du blir frisk. Å bringe inn i et nytt forhold følelser, som binder deg til din forrige partner, er en oppskrift på en annen hjertesorg. Derfor foreslår vi at du tar opp forfatterens guide Amy Chan, som vil hjelpe deg til la fortiden bak seg og til slutt puster du igjen.
4. Nedra Glover Tawwab: Sett grenser, finn fred: En guide til å gjenvinne deg selv
Sunne grenser er avgjørende i langsiktige forhold: ingen relasjoner kan fungere hvis en av partnerne føler uhørt og misforstått. Rådgiver og ekspert innen relasjonsfeltet Bosom Glover Tawwab i sin guide gir han råd om hvordan du kan lage din egen behov uttrykke på en sunn måte og lære hvordan sette opp for deg selv.
5. Krystal Mazzola: Gjenopprettingsplanen for medavhengighet
Hvis dine tidligere forhold var gjensidig avhengig og full ofre og smerte, så er det på tide å sirkle toksisitet avbryte. Ekteskaps- og familieterapeut Krystal Mazzola Med sin bok kan han hjelpe deg med å avslutte giftige forhold i fem trinn etterlate og innse at for å bli elsket, ingen grunn til å lide.
6. Nicole LePera: Hvordan gjøre arbeidet
Eksperter har lenge advart om at før du hopper inn i et nytt forhold, bør du ta vare på deg selv. Klinisk psykolog Nicole LePera i boken hans Hvordan gjøre arbeidet beskriver hvordan det kan si hei min traume fra barndommen og tidligere forhold og lære å leve ekte og full. Det er den eneste måten du kan finne det på veien til kjærlighet, som ikke vil føre til gjensidig avhengighet og toksisitet.
