Å sovne virker enkelt: du legger deg ned og faller inn i en dyp, bekymringsløs søvn. Men søvnløshet kan banke på døren fra tid til annen. Du grubler om dagen. Du tenker på forpliktelsene, på de mulige problemene du står overfor. Du er til og med for glad, entusiastisk og full av energi. Du kan ikke sove, men du har gjort alt. Du vil sove som en baby med dette fargetrikset.
Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.
Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.
I forskningen Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: hvit, rosa, brun, blå, vijoličasta og grå.
V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, ki vam lahko pomagajo lažje zaspati:
hvit
Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.
rosa
Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi – predstavljate si sentrum, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.
brun
Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si skog, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali skog og močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), ki ga zaradi globine lahko pogosto ne opazite.
